/forums/comment/472481-h2-den-13-h2-do-marafona-ostalos-10-dnej-nuzhno
День 13
До марафона осталось 10 дней, нужно больше внимания уделять бегу, поэтому вместо стодневки устроил пробежку на 5,5 км.
Дистанцию пробежал уверенно, послезавтра добавлю еще один круг.
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/472915-h2-den-14-h2-propusk-trenirovki
День 14
Пропуск тренировки
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/472917-h2-den-15-h2-razminochnaja-probezhka-1-krug-6-39-16
День 15
Разминочная пробежка 1 круг
6-39-16-39
6-39-16-39
5-39-16-39
4-39-12-39
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/473090-h2-den-16-h2-probezhka-1-6-krugov-itogo-6-3-km-img
День 16
Пробежка 1+6 кругов (итого 6,3 км)
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/473741-h2-den-17-h2-rastjazhka
День 17
Растяжка
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/473742-h2-den-18-h2-otdyh
День 18
Отдых
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/473745-h2-den-19-h2-probezhal-10-km-ot-beastrun-ochen
День 19
Пробежал 10 км от #beastrun. Очень адреналиновая трасса с невероятными перепадами высот, опасными участками трассы, да и просто грязищей по щиколотку.
Задачей было войти в 50 лучших, в итоге пришел 47 и очень доволен собой. Раньше никогда не участвовал в трейле и не представлял себе на сколько это тяжелое испытание для нервной системы и мышц.
Спасибо стодневке за то, что за 20 дней помогла укрепить себя морально и физически.
Продолжаем работать дальше.
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/475795-h2-den-20-h2-propusk
День 20
Пропуск
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/475798-h2-den-21-h2-6-39-16-39-6-39-16-39-6-39-14-39-b-3-b
День 21
6-39-16-39
6-39-16-39
6-39-14-39
3-39-10-39
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/475799-h2-den-22-24-h2-propusk
День 22-24
Пропуск
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/475800-h2-den-25-h2-pejntbol-na-zhare
День 25
Пейнтбол на жаре 
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/475801-h2-den-26-27-h2-propusk
День 26-27
Пропуск
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/475802-h2-den-28-h2-6-39-16-39-6-39-16-39-6-39-16-39-6-39-b
День 28
6-39-16-39
6-39-16-39
6-39-16-39
6-39-11-39
5-39-10-39
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/475803-h2-den-29-h2-propusk
День 29
Пропуск
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/475911-h2-den-30-h2-razminochnaja-probezhka-s-uskoreniem-6
День 30
Разминочная пробежка с ускорением.
6-41-16-41
6-41-16-41
6-41-9-41
5-41-10-41
4-41-9-41
Не обратил внимание, что нужно заменить последнее упражнение на выпады, сделал опять приседания. Завтра продолжу работать по программе.
Отдельное спасибо теплому августу, заниматься одно удовольствие!
Нормально делай, нормально будет.
