Начал со вчерашнего вечера
3 сета по 3 подтягиванияв подходе.
сегодня утром до завтрака 3 подхода отжиманий по 25 раз.
вечер 3 сета(узким, средним, широктм хватами) по 7 подходов в сете.
Общее количество подтягиваний 63.
Добавил немного пресса.
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
