/forums/comment/354036-privet-mne-17-let-zovut-georgij-uchus-v-uchilishhe-im
Привет! Мне 17 лет,зовут Георгий, учусь в училище им. Чайковского на пианиста. Решил пройти 100-дневку) Посмотрим, на что способны музыканты 
Начинаю с завтрашнего дня (4.06.2017).
Мои физические данные на данный момент:
1.Вес: 71
2.Рост:173
3.Подтягивания: 12
4.Брусья: 20
5.Отжимания: 45
Так же буду выкладывать видео, где я буду учить различные элементы
/forums/comment/354054-pianistov-sredi-uchastnikov-sotki-vrode-by-eshhjo-ne
Пианистов среди участников сотки вроде бы ещё не было, так что ни пуха!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/354062-quote-name-wasd-post-354054-pianistov-sredi
Пианистов среди участников сотки вроде бы ещё не было, так что ни пуха!</quote>
/forums/comment/354150-quote-name-jorges-post-354062-quote-name-wasd-post
Пианистов среди участников сотки вроде бы ещё не было, так что ни пуха!</quote>
Спасибо огромное! Сегодняшняя тренировка прошла на отлично) буду теперь посещать вас регулярно) когда кстати и где фотки можно будет глянуть?)
</quote>
Мы выложим ссылку на форуме в теме Патриотов.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/354488-quote-name-jorges-post-354036-uchus-v-uchilishhe-im
, учусь в училище им. Чайковского на пианиста.</quote>
Замучаю тебя вопросами, хочу фо-но освоить
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/354496-quote-name-ellismit-post-354488-quote-name-jorges
, учусь в училище им. Чайковского на пианиста.</quote>
вот это сильно!) Я тоже брынчу немного
Замучаю тебя вопросами, хочу фо-но освоить
</quote>
/forums/comment/354530-h1-u-justify-b-den-1-otchet-video-b-justify-u-h1
/forums/comment/354609-center-h1-u-justify-b-den-2-otchet-b-justify-u-h1
1 круг:
Подтягивания - 4
Приседания - 15
Отжимания - 15
Приседания - 15
2 круг:
Подтягивания - 4
Приседания - 15
Отжимания - 15
Приседания
3 круг:
Подтягивания - 4
Приседания - 15
Отжимания - 15
Приседания - 15
4 круг:
Подтягивания - 4
Приседания - 15
Отжимания - 15
Приседания - 15
_______________________________________________________________
/forums/comment/355001-center-h1-u-justify-b-den-3-otchet-b-justify-u-h1
Немного изменил упражнения. С каждым кругом понижаем количество повторов на 1. Планка во всех кругах - 1:00
1 круг:
Отжимания на трицепс - 15
Планка - 1:00
Австралийские подтягивания на бицепс узким хватом - 15
2 круг:
Отжимания на трицепс - 14
Планка - 1:00
Австралийские подтягивания на бицепс узким хватом - 14
3 круг:
Отжимания на трицепс - 13
Планка - 1:00
Австралийские подтягивания на бицепс узким хватом - 13
4 круг:
Отжимания на трицепс - 12
Планка - 1:00
Австралийские подтягивания на бицепс узким хватом - 12
/forums/comment/355858-center-h1-u-justify-b-den-4-otchet-b-justify-u-h1
Сделал отдых после 3 дня.
1 круг:
Брусья - 1
Отжимания на брусьях (как от пола, только опускаться можно ниже) - 10
Французские отжимания от шведской стенки - 10
2 круг:
Брусья - 2
Отжимания на брусьях - 9
Французские отжимания от шведской стенки - 9
3 круг:
Брусья - 3
Отжимания на брусьях - 8
Французские отжимания от шведской стенки - 8
4 круг:
Брусья - 4
Отжимания на брусьях - 7
Французские отжимания от шведской стенки - 7
В общем прогрессия понятна Сделал 5 кругов 
/forums/comment/355861-center-h1-u-justify-b-den-5-otchet-video-b-justify-u
Руки очень быстро восстанавливаются, или же мало нагрузки. Сегодня бомбим бицепс
Циклическая тренировка:
1. Подтягивания обратным средним хватом - 40 сек
2. Австралийские подтягивания на бицепс - 40 сек
Отдых - 20 сек (можно и побольше, если не успеваем восстанавливаться. Следим за пульсом!)
3. Подтягивания обратным узким хватом - 40 сек
4. Статическое удержание на турнике обратным хватом - 40 сек
Отдых - 20 сек
5. Австралийские подтягивания на бицепс - 40 сек
6. Подтягивания обратным средним хватом - 40 сек
7. Австралийские подтягивания на бицепс - 20 сек
/forums/comment/356170-center-h1-u-justify-b-den-6-otchet-b-justify-u-h1
Сегодня акцент сделал на изучении элементов
1. 50 австралийских подтягиваний
2. 10 раз по 3 подхода выхода на две с зеленой резинкой - один раз получилось без резинки
3. Попытки переднего виса
4. Попытки флага на шведской лесенке
/forums/comment/356171-center-h1-u-justify-b-den-7-otchet-b-justify-u-h1
День разминки
Просто размялся, сделал пару подтягиваний и пару попыток сделать выход на две - все с успехом
/forums/comment/356418-center-h1-u-justify-b-den-8-otchet-b-justify-u-h1
1. Попытки сделать флаг на шведской лесенке: 2 секунды в закрытом положении
2. Попытки сделать выход на две: два подхода по два раза получилось, пока кривовато выходит - ноги туда сюда, но будем улучшать.
3. Подтягивания на резинке широким хватом и на бицепс 2 подхода по 10.
/forums/comment/356940-center-h1-u-justify-b-den-9-otchet-b-justify-u-h1
1. Попытки сделать флаг на шведской лесенке: 4 секунды в закрытом положении
2. Попытки сделать выход на две: получилось 3 раза
3. Отжимания в стойке на руках: 3 подхода по 4 раза
4. Пистолетик: 2 подхода по 5 раз на каждую ногу с опорой.
