/forums/comment/191700-quote-name-zark-quote-name-sansanilemb-dyk-zal-to
02.07.2015 23:53
Дык зал то нынче недешево стоит.А вот насчет развития я сейчас и выгляжу на порядок лучше, чем во времена занятий в зале и функционально больше могу, Нас в зал не загонишь теперь!В залах спортпитовцы и стероидожоры водятся,а для воркаутера это неприемлемо! Вдруг плохому научат!</quote>
А чем это для воркаута ЭТО неприемлемо? Как будто спорт какой-то не такой.</quote>
Стероиды не приветствуются,потому что пока ещё это не спорт высших достижений,не смотря на соревнования,не стоит того.
А спортпит вполне полезным может быть
/forums/comment/191709-quote-name-zark-quote-name-sansanilemb-dyk-zal-to
03.07.2015 01:55
Дык зал то нынче недешево стоит.А вот насчет развития я сейчас и выгляжу на порядок лучше, чем во времена занятий в зале и функционально больше могу, Нас в зал не загонишь теперь!В залах спортпитовцы и стероидожоры водятся,а для воркаутера это неприемлемо! Вдруг плохому научат!</quote>
А чем это для воркаута ЭТО неприемлемо? Как будто спорт какой-то не такой.</quote>

Воркаут - это не спорт, здесь нет цели быстрее/выше/сильнее/побольше медалек. У стероидов столько побочек, что без главного своего преимущество (дают победу над другими), они вообще не просто бесполезны, а очень даже вредны для здоровья.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/191712-quote-name-zark-nikakogo-sdavlivanija-na-video-ne
03.07.2015 06:39
Никакого сдавливания на видео не увидел</quote>
Кроме как посоветовать учить биомеханику, больше ничего не могу.
И ещё интересно что вы скажите про приседания со штангой весом 100 кг.</quote>
Зависит от патологий человека и техники выполнения. Для условно здорового, с соблюдением техники (сохранение нейтрального положения позвоночника по всей амплитуде движения) и прогрессивной нагрузки - хорошее и безопасное упражнение.
/forums/comment/191713-quote-name-sansanilemb-pochitaj-kak-dikul-s
03.07.2015 06:43
Почитай как Дикуль с инвалидной коляски после перелома позвоночника встал на ноги и присел потом 400 кг</quote>
Дикуля и Бубновского в приличных обществах не упоминают. От них хорош только общий посыл: движенье - жизнь.
/forums/comment/191714-quote-name-sansanilemb-zhilet-mozhet-i-neploh-no-poka
03.07.2015 06:47
Жилет может и неплох,но пока никого не знаю чтобы возникли проблемы от утяжелений на поясе,сам с проблемами в поясничном отделе</quote>
Если вы никого не знаете лично, это не значит что таких людей нет. Приведу еще один пример, еще банальней и чаще встречающийся, чем подтягивания с отягощением - спрыгивание с турника. Является ударной нагрузкой и точно вредно для здоровья позвоночника. Но! Все спрыгивают ежедневно и по многу раз, но вы до сих пор не знаете ни одного человека кто спрыгнул с турника и заболела бы спина. Что совсем не связано с тем, что таки спрыгивают и с разным весом, и с разной высоты, и накапливают микроповреждения
/forums/comment/191726-quote-name-ogrudko-esli-vy-nikogo-ne-znaete-lichno
03.07.2015 09:50
Если вы никого не знаете лично, это не значит что таких людей нет. Приведу еще один пример, еще банальней и чаще встречающийся, чем подтягивания с отягощением - спрыгивание с турника. Является ударной нагрузкой и точно вредно для здоровья позвоночника. Но! Все спрыгивают ежедневно и по многу раз, но вы до сих пор не знаете ни одного человека кто спрыгнул с турника и заболела бы спина. Что совсем не связано с тем, что таки спрыгивают и с разным весом, и с разной высоты, и накапливают микроповреждения</quote>
Сколько раз я спрыгивал с турника и не только, боюсь даже предположить и ничего тоже спина не заболела, а заболела после того как я целыми днями на работе за компьютером сидел.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/191727-quote-name-wasd-vorkaut-jeto-ne-sport-zdes-net-celi
03.07.2015 09:53
Воркаут - это не спорт, здесь нет цели быстрее/выше/сильнее/побольше медалек. У стероидов столько побочек, что без главного своего преимущество (дают победу над другими), они вообще не просто бесполезны, а очень даже вредны для здоровья.</quote>
Позволь спросить что воркаут в твоём понимании?
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/191729-quote-name-sansanilemb-v-zalah-sportpitovcy-i
03.07.2015 10:18
В залах спортпитовцы и стероидожоры водятся</quote>

Ну и залы у вас, покажите фотке. Я за последний год два сменил, наблюдаемое соотношение посетителей: девочки - 40%, явно натуральные типа меня 75-85кг дрищи - 40%, накачаться к лету - 10 %, и два-три качка, которых можно заподозрить в употреблении всякого. Правда я к семи утра хожу, мож они от побочек отсыпаютсо? 😃
/forums/comment/191731-quote-name-zark-skolko-raz-ja-sprygival-s-turnika-i
03.07.2015 10:28
Сколько раз я спрыгивал с турника и не только, боюсь даже предположить и ничего тоже спина не заболела, а заболела после того как я целыми днями на работе за компьютером сидел.</quote>

А ведь между этими двумя вещами тоже есть связь.

Позволь спросить что воркаут в твоём понимании?</quote>

Я уже много раз писал об этом в разных статьях. Тебе насколько развернутый ответ нужен, или просто про то, почему соревнования - это не вокраут, написать?

Ну и залы у вас, покажите фотке. Я за последний год два сменил, наблюдаемое соотношение посетителей: девочки - 40%, явно натуральные типа меня 75-85кг дрищи - 40%, накачаться к лету - 10 %, и два-три качка, которых можно заподозрить в употреблении всякого. Правда я к семи утра хожу, мож они от побочек отсыпаютсо? </quote>

Алекс Фитнес Коломенская, Москва
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/191736-quote-name-dyk-zal-to-nynche-nedeshevo-stoit-quote-ja
03.07.2015 10:39
Name:>
Дык зал то нынче недешево стоит</quote>

я себе сделал 200кг штангу лавку и стойки за 500 рублей.Занимаюсь когда хочу и сколько хочу бесплатно.Кто то себе на работе зал делает,кто то на даче.А кто то придумывает херню,про то что у них нет доступа к становой тяге.А отдельные умственно отсталые не стыдятся заявлять,что турника у них нет.
/forums/comment/191737-quote-name-kiss-ja-uzhe-mnogo-raz-pisal-ob-jetom-v
03.07.2015 10:44
Я уже много раз писал об этом в разных статьях. Тебе насколько развернутый ответ нужен, или просто про то, почему соревнования - это не вокраут, написать?</quote>
Просто ответь на предыдущий мой вопрос.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/191777-quote-name-zark-pozvol-sprosit-chto-vorkaut-v-tvojom
04.07.2015 02:17
Позволь спросить что воркаут в твоём понимании?</quote>

WorkOut (воркаут) - это фитнес движение, зародившееся на уличных спортивных площадках. Его основу составляют базовые силовые упражнения с собственным весом, такие как отжимания, подтягивания и приседания. Но это только начало, потому что использование своего воображения позволяет постоянно изобретать новые варианты исполнения этих упражнений и объединять их в комбинации, делая каждую тренировку непохожей на предыдущую!

Воркаут придумали участники сообщества One More Day - Антон Кучумов, Сергей Иванов и Данила Черкасов в 2009 году, как симбиоз уникального подхода к тренировкам, философии многостороннего развития личности и социальной активности. Первоначально направление называлось Ghetto Workout в честь одного из самых первых видео на эту тему - Ghetto Workout 24h Fitness. Нынешнее название WorkOut: фитнес городских улиц предложил Антон Кучумов, и оно очень быстро обрело популярность среди последователей этого направления.

Своим примером мы показываем людям, как можно стать более здоровыми, сильными и красивыми без каких-либо финансовых затрат, потому что тренироваться можно где угодно и когда угодно. Занятия воркаутом не только развивают физически, но и воспитывают такие полезные качества как уверенность в себе, целеустремлённость, терпеливость и многие другие!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/191793-muzhiki-ishhu-pomoshhi-privetstvuju-iz-odessy-uchus
04.07.2015 11:42
Мужики ищу помощи, приветствую из Одессы, учусь подтягиватся, делаю 6 раз чистых на среднем хвате, стараюсь делать 4 подхода, все по максимуму раз, нашел курс:
1 подход максимум раз и не спрыгивая с турника стараться сделать максимум полуподтягиваний, т.е. делать на половину амплитуды
2, 3, 4 подходы половину от первого (50% сил)
Стоит ли заниматся по такой программе??Моя цель делать хотя бы 15 раз чистых, средним хватом.
Так же имею проблемы плечелучевой мышцы, делаю 6 раз, дальше вроде сила есть, а вот эта мышца входит в ступор и все, очень надеюсь на вашу помощь, хочу физически развиватся, последнее время это стало моей мечтой, помогите пожалуйста!!!
/forums/comment/191796-quote-name-hupbaha-muzhiki-ishhu-pomoshhi
04.07.2015 12:42
Мужики ищу помощи, приветствую из Одессы, учусь подтягиватся, делаю 6 раз чистых на среднем хвате, стараюсь делать 4 подхода, все по максимуму раз, нашел курс:
1 подход максимум раз и не спрыгивая с турника стараться сделать максимум полуподтягиваний, т.е. делать на половину амплитуды
2, 3, 4 подходы половину от первого (50% сил)
Стоит ли заниматся по такой программе??Моя цель делать хотя бы 15 раз чистых, средним хватом.
Так же имею проблемы плечелучевой мышцы, делаю 6 раз, дальше вроде сила есть, а вот эта мышца входит в ступор и все, очень надеюсь на вашу помощь, хочу физически развиватся, последнее время это стало моей мечтой, помогите пожалуйста!!!</quote>

Пройди workout.su/100 и будешь подтягиваться 15 раз!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/191878-quote-name-ogrudko-quote-name-sansanilemb-zhilet
05.07.2015 21:31
Жилет может и неплох,но пока никого не знаю чтобы возникли проблемы от утяжелений на поясе,сам с проблемами в поясничном отделе</quote>
Если вы никого не знаете лично, это не значит что таких людей нет. Приведу еще один пример, еще банальней и чаще встречающийся, чем подтягивания с отягощением - спрыгивание с турника. Является ударной нагрузкой и точно вредно для здоровья позвоночника. Но! Все спрыгивают ежедневно и по многу раз, но вы до сих пор не знаете ни одного человека кто спрыгнул с турника и заболела бы спина. Что совсем не связано с тем, что таки спрыгивают и с разным весом, и с разной высоты, и накапливают микроповреждения</quote>
Жизнь это смертельное заболевание передающееся половым путем. ААА мы все умрем!