Вот живой потребитель: хочет накачать верх, грудь-спину-руки. Что ему делать после стодневочных кругов?</quote>
Вот живой потребитель: хочет накачать верх, грудь-спину-руки. Что ему делать после стодневочных кругов?</quote>
</quote>Все эти делай 3 подхода по 5 упражнений 3 раза в неделю и 100500 вариаций родились как раз из-за того, что люди не понимают базовых принципов тренировок. Вот Kahar понял их, у него нет вопросов про то, что нужно делать. Я тоже все понимаю. А те, кто не хотят понимать, бегают по интернету с просьбами составить программу, или покупают программы накаченных чуваков, потом не получают результатов и забивают.
Ты сейчас говоришь - не хочу писать прописные буквы, хочу сразу Войну и мир писать. Да куда тебе (условному тебе) малому, пришедшему в первый класс, Войну и мир? Иди учись буквы вырисовывать правильно, а там видно будет.
П.С. Хотя мб в образовании твой подход сейчас и внедряют, что оно у нас к чертям катится?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
с железом сейчас наверно даже шахматисты работают, только работа с железом это не часть шахмат.</quote>
Как ты определяешь, что это не часть шахмат? Вот спринтеры активно с железом тренируются, потому что это улучшает их спринты. И без тренировок с железом результаты были бы хуже. Так же и в гимнастике. И мне непонятно, что тогда ты вообще понимаешь под гимнастикой, что она у тебя строится только на мудрости предков?</quote>
Гимнастика это то, что показывают на соревнованиях и подготовка этих элементов учету и контролю поддается с трудом.
Тренировки же с железом это один из элементов подготовки, их на соревнованиях не показывают.
К примеру в велоспорте железо использовали всегда, однако однозначных научных исследований, подтверждающих пользу этого практически нет. Равно как и исследований однозначно утверждающих противоположное - это очень серая область. Однако это не мешает существовать большой научной базе циклической подготовки, равно как и не мешает большинству профиков эту базу попросту игнорировать
Quote:>
Все эти делай 3 подхода по 5 упражнений 3 раза в неделю и 100500 вариаций родились как раз из-за того, что люди не понимают базовых принципов тренировок.
</quote>
да и не надо большинству этого. Людям нужен результат, физкультура, спорт, хорошо выглядеть, а не впихивать в себя неинтересное и невпихуемое. Какому бухгалтеру интересно ковыряться во всем этом?
Самое любопытное, что огромное число успешных спорстменов ни черта в этом не смыслят - им тренер говорит, откуда и докуда копать, а все остальное на природных данных.
Для того чтобы быть умеренно здоровым (в обоих смыслах) не обязательно знать внутреннюю кухню, равно как и для вождения машины требуется знать лишь шаблонные схемы по тому, как ей управлять, а её внутреннее устройство знать не обязательно.
