/forums/comment/347934-privet-vsem-druzja-tak-slozhilos-chto-v-mojom
12.05.2017 15:31
Привет всем! Друзья так сложилось что в моём окружении нет физически сильных людей =) Одни рахиты кругом)) А мне нужно установить время для двух упражнений чтобы была на что отталкиваться, примерно ориентироваться. Буду очень благодарен вам если вы не поленитесь и сделаете два простых упражнения и засечёте время - 1) мостик - статика сколько можете простоять и 2) лодочка тоже статика
вот фотки упражнений - там всё просто и хорошо видно
мостик
лодочка
Не стал бы вам беспокоить просто нет рядом спортивных людей у меня))
/forums/comment/347970-jem-a-zachem-tebe-vremja-drugih-ljudej
12.05.2017 18:01
Эм, а зачем тебе время других людей?
/forums/comment/347972-quote-name-kahar-post-347970-jem-a-zachem-tebe-vremja
12.05.2017 18:07
Эм, а зачем тебе время других людей?
Тем более в таких упражнениях.Я такие не делаю и не делал никогда.
8) Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/347975-b-kahar-b-menja-interesuet-vremja-fizicheski-krepkih
12.05.2017 18:11
Kahar меня интересует время физически крепких людей, я буду его брать за некую планку - начало отсчёта
Vyxodnadve это не важно, если ты занимаешься спортом несколько лет то уже намного крепче всех тех кого я знаю =)) всё равно мышцы всего тела развиваются от спорта в целом
/forums/comment/347977-ne-nu-ja-mogu-zasech-svoju-lodochku-mostik-ne-budu-no
12.05.2017 18:27
Не, ну я могу засечь свою лодочку (мостик не буду), но все равно не врубаюсь - зачем это тебе?

Можно же просто засечь свой максимум, уменьшить немного, и делать. И постепенно увеличивать. Зачем тебе числа других?

Например, какая мне разница в контексте результата, что кто-то делает 100+ на брусьях, если я делаю 40?
/forums/comment/348011-b-kahar-b-eshhjo-raz-objasnju-kak-mogu-ideja-takaja
12.05.2017 19:57
Kahar ещё раз объясню, как могу - идея такая что мышцы спины которые участвуют в лодочке - примерно хорошо развиты у всех, мне нужно знать просто средний результат, но хиляков которых я спрашивал хватало только на 1 минуту))я прост делаю 1 мин 30 сек, но думаю что это слабовато.
/forums/comment/348032-quote-name-kahar-post-347977-naprimer-kakaja-mne
12.05.2017 20:38
Например, какая мне разница в контексте результата, что кто-то делает 100+ на брусьях, если я делаю 40?
Как минимум ты будешь знать ,что это возможно.Нужно ли это тебе, это уже другой вопрос.Еще интересно посмотреть как именно этот человек делает,как выглядит его тело в результате занятий.
8) Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/348033-sprosi-luchshe-po-visam-razlichnym-i-uporam-pod
12.05.2017 20:41
Спроси лучше по висам различным и упорам( под турником,на брусьях) это более нам ближе.
8) Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/348051-quote-name-vyxodnadve-post-348032-kak-minimum-ty
12.05.2017 21:23
Как минимум ты будешь знать ,что это возможно.

Но если я все так же делаю 40, что мне дает то, что кто-то делает 100. Я к тому, что когда я делаю 40 мне до 100 еще далеко и я буду стараться сделать 50. Если получится 50, то 60, и так далее. Когда буду делать 90, я буду сам понимать, что 100 - это реально. Я думаю, что ты понимаешь, о чем я.

Просто автор задает вопрос в таком ключе, как будто если я скажу, что держу лодочку, допустим, 5 минут, то он сразу тоже будет держать 5 минут
/forums/comment/348066-quote-name-dude1992-post-347934-lodochka-quote-2
12.05.2017 22:10
лодочка

2 минуты
/forums/comment/348071-quote-name-dude1992-post-348011-myshcy-spiny-kotorye
12.05.2017 22:30
мышцы спины которые участвуют в лодочке


давай разберемся для начала с мышцами? мышцами туловища ( нет такой части тела - спина )))))

итак, мышцы туловища, задействованные в "лодочке" :
— межпоперечные мышцы, межостистые мышцы, м.вращатели позвоночника, многораздельные мышцы, остистая мышца груди, полуостистая мышца головы, ременная мышца головы, ременная мышца шеи, длиннейшая мышца груди и подвздошно-реберная мышца (разгибание позвоночника); широчайшей тут НЕТ

как ты можешь знать, даже примерно, как они развиты у окружающих? их визуально очень трудно "заценить"
/forums/comment/348108-quote-name-kahar-post-348066-quote-name-dude1992-post
13.05.2017 05:49
лодочка

2 минуты

Спасибо огромное!!!