/forums/comment/347409-zanimajus-boksom-reshil-zanjatsja-workout-dlja-nabora
10.05.2017 22:38
Занимаюсь боксом.
Решил заняться Workout для набора мышечной массы и общей физ.подготовки.
Как совмещать?
Принимаю спорт пит BCAA после тренировок.

ВТ- БОКС
ЧТ- БОКС
СБ- БОКС

+ 100Days Workout
То есть 6 дней тренировок + 1 отдых
/forums/comment/347419-sovmeshhat-kak-i-vse-ostalnoe-v-zhizni-racionalnym
10.05.2017 23:11
Совмещать как и все остальное в жизни - рациональным планированием своего дня.
Если вы начинаете с программы "100 дневный воркаут", то по началу она будет занимать у вас минут 30 максимум. Сильно уставать от неё вы не должны (если будете следовать указаниям в инфопостах).
Что там такого страшного с "+ BCAA" я не знаю. Хотите ешьте, хотите нет.
P.S. ИМХО спортпит можно без всяких проблем выкинуть из списка... полки, жизни)
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
SWT "BarBosS"
/forums/comment/347420-beresh-i-sovmeshhaesh-boks-boksom-v-sotke-podbiraesh
10.05.2017 23:11
Берешь. И совмещаешь.

Бокс боксом. В сотке подбираешь нагрузку, чтобы успевать восстанавливаться ото дня ко дню.

Зачем тебе спортпит и ВСАА я без понятия. Но здесь важно, чтобы ты понимал, зачем они тебе?
/forums/comment/347510-quote-name-oleynikovsemyon-post-347409-zanimajus
11.05.2017 09:05
Занимаюсь боксом.
Решил заняться Workout для набора мышечной массы и общей физ.подготовки.

Это означает что вы занимаетесь чем-то не похожим на бокс. Потому что нормальные занятия боксом уже включают в себя и ОФП и силовые тренировки.
/forums/comment/347529-quote-name-worxx-post-347510-quote-name
11.05.2017 10:26
Занимаюсь боксом.
Решил заняться Workout для набора мышечной массы и общей физ.подготовки.

Это означает что вы занимаетесь чем-то не похожим на бокс. Потому что нормальные занятия боксом уже включают в себя и ОФП и силовые тренировки.


+100500, хотя бывают варианты. Но боксу воркаут не нужен - это полные противоположности. Нужные круговые тренировки, это как раз "стодневка" и прочие варианты, коих бесчисленное множество.
Добрый тролль
/forums/comment/347541-quote-name-worxx-post-347510-quote-name
11.05.2017 10:46
Занимаюсь боксом.
Решил заняться Workout для набора мышечной массы и общей физ.подготовки.

Это означает что вы занимаетесь чем-то не похожим на бокс. Потому что нормальные занятия боксом уже включают в себя и ОФП и силовые тренировки.


Но "воркаут"-то не включают XD Что за ад творится у людей в головах. Хорошо хоть ты все понимаешь =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/347703-quote-name-wasd-post-347541-quote-name-worxx-post
11.05.2017 22:03
Занимаюсь боксом.
Решил заняться Workout для набора мышечной массы и общей физ.подготовки.

Это означает что вы занимаетесь чем-то не похожим на бокс. Потому что нормальные занятия боксом уже включают в себя и ОФП и силовые тренировки.


Но "воркаут"-то не включают XD Что за ад творится у людей в головах. Хорошо хоть ты все понимаешь =)



Эм..
Есть разные тренировки по боксу.
Я с тренером делаю упор на лапах.
А перед этим хорошая разминка и школа бокса и всё.
А после прихожу домой и занимаюсь на турнике.
Думаете бокс- это каждая тренировка с грифом и блинами? (силовая итп).
пф нет
/forums/comment/347706-quote-name-mtbrdot-post-347529-quote-name-worxx-post
11.05.2017 22:07
Занимаюсь боксом.
Решил заняться Workout для набора мышечной массы и общей физ.подготовки.

Это означает что вы занимаетесь чем-то не похожим на бокс. Потому что нормальные занятия боксом уже включают в себя и ОФП и силовые тренировки.


+100500, хотя бывают варианты. Но боксу воркаут не нужен - это полные противоположности. Нужные круговые тренировки, это как раз "стодневка" и прочие варианты, коих бесчисленное множество.


эм может наоборот это более лучший вариант ,чем тот же зал,где ты будешь поднимать железо забивая руки.
/forums/comment/347723-quote-name-oleynikovsemyon-post-347706-jem-mozhet
11.05.2017 22:45
эм может наоборот это более лучший вариант ,чем тот же зал,где ты будешь поднимать железо забивая руки.


да пофиг железо или не железо, веса то большие не нужны
Добрый тролль
/forums/comment/347739-v-svoe-vremja-na-rukopashke-v-konce-trenirovki-4-5
11.05.2017 23:16
В свое время на рукопашке в конце тренировки 4-5 круга по 10-15 повторений делали из прыжков из глубокого приседа, отжиманий, бросков ног из глубокого приседа в упор лежа и двойки/тройки при подъеме корпуса из положения лежа.
Кстати, вопрос интересный, т.к. сам с осени на бокс хочу пойти
/forums/comment/347747-quote-name-oleynikovsemyon-post-347703-dumaete-boks
11.05.2017 23:37
Думаете бокс- это каждая тренировка с грифом и блинами? (силовая итп)

Не, не думаем. Это ты думаешь, что силовая тренировка - это тренировка с грифом и блинами.

Но воркаута в тренировках по боксу все равно нет.

зал,где ты будешь поднимать железо забивая руки.

Мифы, мифы, мифы.
/forums/comment/347751-mda-est-ljudi-kotorye-boks-ne-to-chto-s-vorkautom-a-s
11.05.2017 23:55
Мда есть люди которые бокс не то что с воркаутом, а с элементарным образованием совместить не успевают:/
Нет истины, есть точки зрения.