/forums/comment/343666-treniruju-podtjagivanija-na-odnoj-est-li-smysl-posle
27.04.2017 22:17
Тренирую подтягивания на одной, есть ли смысл после тренировки на одной делать базу(подтягиваться на двух руках и тд.

:? Базу я давно не тренил, не помешает ли тренировка базы после трени на одной!?

Помогите мне с вопросом, не потянут ли подтягивания на двух меня вниз??
Я НЕ ВЫ:P
/forums/comment/343668-ty-ved-ne-prohodil-100ku-da
27.04.2017 22:22
Ты ведь не проходил 100ку, да?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/343910-net-prohodil
28.04.2017 18:13
нет, проходил
Я НЕ ВЫ:P
/forums/comment/349684-10-avstrolijskih-10-prisedanija-6-otzhimanija-10
18.05.2017 17:04
10 австролийских,10 приседания,6 отжимания,10 приседания, и так все 4 круга, подскажите пожалуйста? когда начинаю 3 круг уже не могу делать 6 отжимание, как быть? делать по меньшей, или отдыхать и делать 6 ???
/forums/comment/349690-quote-name-1vvq-post-349684-10-avstrolijskih-10
18.05.2017 17:48
10 австролийских,10 приседания,6 отжимания,10 приседания, и так все 4 круга, подскажите пожалуйста? когда начинаю 3 круг уже не могу делать 6 отжимание, как быть? делать по меньшей, или отдыхать и делать 6 ???


В инфо-посте за первый день подробный дан ответ, что делать, если не можешь справиться с нагрузкой.

нет, проходил


Имеет смысл пройти)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD