!!))

Глобальный форум Дневники тренировок

59850

688

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ...46

Вперед

Kaziy

Вена

27.10.2017 23:01

№31

Выходной

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

28.10.2017 20:14

№32

Сегодня добавил кол-во выпадов +2

приседания 20/5
отжимание от перекладины 10/5
выпады 12/5
подтягивания нижним руки вместе 5/5

ВПЕРЕЕЕЕДДДД!!!!)))

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

29.10.2017 22:02

№33

Моросит дождь,погода гуано,настроение ОГОНЬ!!!))

подтягивания 5/5
брусья 10/5
франц.жим 10/5
отжимания 12/5

Все бодро и весело.
СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

31.10.2017 10:03

Вчера 34 (забыл записать)

приседания 20/5
отжимание от перекладины 10/5
выпады 12/5
подтягивания нижним руки вместе 5/5

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

31.10.2017 23:44

35

Подтягивания 5/5
Брусья 10/5
Франц.жим 10/5
Отжимание 12/5

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

01.11.2017 22:25

Вынужденный выходной.

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

02.11.2017 22:21

№37

Сегодня пришло озарение,после года занятий,я наконец-то понял как правильно подтягиваться,после просмотра техник,понял что я делаю что то не то,попробовал правильно и вот оно,прям почувствовал работу широчайших.Круто!!

Подтягивания 5/5
Брусья 10/5
Франц.жим 10/5
Отжимание 12/5

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

04.11.2017 21:05

Вчера №38 пропуск.

Сегодня №39

Добавил во всех упражнениях +1,спешить мне нЕ куда,тем более спешка ведет к травматизму и патере качества.После правильных подтягиваний широчайшие ноют,знач все правильно делаю.

Подтягивания 6/5
Брусья 11/5
Франц.жим 11/5
Отжимание 13/5

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

06.11.2017 00:34

№40

нижним хватом добавил +1,после вчерашнего добавления ноет спина.

приседания 20/5
отжимание от перекладины 10/5
выпады 12/5
подтягивания нижним руки вместе 6/5

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

06.11.2017 23:23

№41

недосыпание даёт о себе знать,тяжело сегодня все прошло.

Подтягивания 6/5
Брусья 11/5
Франц.жим 11/5
Отжимание 13/5

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

07.11.2017 23:30

№42

выходной.

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

20.11.2017 22:24

Болезнь отступает,скоро опять в бой!!

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

21.11.2017 21:13

№43

Тяжело.

Подтягивания 5/5
Брусья 10/5
Франц.жим 10/5
Отжимание 10/5

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Kaziy

Вена

04.02.2018 10:34

ВЧЕРА 1

М-да,приходится начинать все с начала,проблемы и заботы пока что позади,можно и спортом заняться,как всегда все с начала.

1.подтягивания 5/4
2.приседания 10/4
3.отжимания 10/4

поразительно с какой скоростью атрофируются мышцы,да,это не в 16-18 лет((

СИЛА ВОЛИ!!))

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Roger

Санкт-Петербург

04.02.2018 11:09

Удачного востановления!!! Не торопись, сам недавно вылетел из режима тренировок, так хотелось нагнать предыдущие показатели что чуть опять не "вылетел".

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ...46

Вперед

Форумы

!!))