День 35. Методы формирования и повышения Мотивации

04.04.2017 20:35

А когда мы закончим прибавлять круги?</quote>

Когда выйдем на 6 кругов, т.е на 43 день программы

FnK

04.04.2017 20:35

Интересно что может быть страшного в беге? Это ведь естественное движение</quote>

Мне с протрузией врачи запрещают бег из-за давления на позвонки. Хотя я всё равно бегаю (летом стараюсь бегать по земле, по лесу в основном, а в остальное время во дворах по асфальту), также бегаю в кроссовках которые более-менее смягчают движения.

А если подобных проблем нет с суставами или позвоночником, то от бега будут одни плюсы (хотя опять же предпочтительней бегать по земле, чем по асфальту, ну и вдоль дорог, где высокая загазованность лучше не бегать).

Когда выйдем на 6 кругов, т.е на 43 день программы</quote>

Ну вот, всю интригу разрушил...

Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.

04.04.2017 20:56

ну насколько я знаю, процесс жиросжигания начинается через 20 мин после начала нагрузки в определённой пульсовой зоне, и заканчивается через 20 мин после прекращения этой самой нагрузки..</quote>

Процесс жиросжигания не прекращается практически никогда. Его остановка стоит организму очень больших усилий и возможна только на очень непродолжительное время. Так что все происходит немножко совсем не так, как вы написали

FROL_OMG

04.04.2017 20:56

ДЕНЬ 35 обычная круговая тренировка 10 австралийских 10 приседаний 9 отжиманий 10 приседаний приседание поменял на выпады потянул немного ногу
итог: 50 австралийских 100 приседаний 45 отжиманий +++ 10 на лавке пресс и 30 упражнение скалолаз как то так сегодня сегодня по раньше чем обычно девушку жду

:star:

я некогда не стану как был вчера с (DoXoDom)

04.04.2017 20:57

Ну вот, всю интригу разрушил...</quote>

Извините, меня спросили, я ответил

04.04.2017 20:59

Интересно что может быть страшного в беге? Это ведь естественное движение.</quote>

Умирать естественно, болеть естественно. Не все что естественно может вам понравиться или приносить пользу, или совпадать с вашими желаниями, или быть полезным. Это распространяется на многие вещи кстати, например органическую пищу.

ElleJ

Елец

04.04.2017 21:10

А когда мы закончим прибавлять круги?</quote>

Когда выйдем на 6 кругов, т.е на 43 день программы</quote>

в смысле на 6 кругов))) я на неделю позже начала и у меня уже 7. Что я делаю не так? Я начинала с 4 кругов 1-4-4-4.

Mada Mada dane...

FnK

04.04.2017 21:11

Извините, меня спросили, я ответил</quote>

Конечно, как же я могу на Вас злиться.

Но надо было воодушевить человека, сказав что круги будут наращиваться по одному в неделю и можно будет наслаждаться ими в два-три раза дольше.

Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.

FnK

04.04.2017 21:11

в смысле на 6 кругов))) я на неделю позже начала и у меня уже 7.</quote>

Правильно, не стоит останавливаться на достигнутом, я думаю стоит ещё накинуть.

Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.

ElleJ

Елец

04.04.2017 21:13

в смысле на 6 кругов))) я на неделю позже начала и у меня уже 7.</quote>

Правильно, не стоит останавливаться на достигнутом, я думаю стоит ещё накинуть.</quote>

если это сарказм, я его не поняла) 1 неделя - 4 круга, 2 - 5, 3 - 6, 4 - 7.
Завтра у меня начинается 5 неделя значит + 1 круг итого 8.

Mada Mada dane...

FnK