Утренние тренировки

Глобальный форум Общение

Утренние тренировки

2853

1 2

Вперед

DarthZmei

Запорожье

03.04.2017 21:55

Собственно вопрос: как, блин, заставить себя вставать в 4:00 - 4:30 и пойти потренить. Так рано потому что на работу нужно, а после нее уже сил и желания нет, вот и хочу с утречка попробовать. Может у кого-то есть свои методы?

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

WasD

Москва

03.04.2017 22:29

Зачем?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

DarthZmei

Запорожье

03.04.2017 22:37

Ну вот хочется мне. А как встану по будильнику то сразу спать дальше ложусь с мыслями - "да ну нахер"

. Надо как-то психологически настроится.

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

DarthZmei

Запорожье

03.04.2017 22:39

Сразу говорю - с мотивацией проблем нет, с подъемом проблемы

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

DarthZmei

Запорожье

03.04.2017 22:40

Ладно - пойду спать, буду готовиться к тренировке

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

VyxodNadve

Пикалёво

03.04.2017 23:39

Я только ближе к вечеру могу раскачать себя на тренировку.С утра в падлу и физически и морально.Мне проще в 22-00 пойти,чем в 10-00.

Anastasia13

Сергиев Посад

04.04.2017 00:06

утром нереально сложно встать.. 4-4.30 эт очень рано. ладно еще в 6-7 утра... но так... Хотя каждый сам выбирает удобное себе время для тренировки

Сквозь кровь и пот

micB

Сургут

04.04.2017 09:42

Если газа слипаются и совсем не выспался, разве такая тренировка принесет пользу? Мне кажется, что от такой тренировки ничего хорошего не будет. А если такой режим постоянно практиковать, то через пару недель вообще желание физически шевелиться отпадет.
А на счет утренних тренировок для себя сделал вывод, что плодотворно тренироваться могу, минимум через час после того как проснулся. Если из койки сразу на стадион, то показатели на тренировке ниже чем обычно, и после тренировки я себя весь день чувствую подуставшим.

Hulijing

Ярославль

04.04.2017 10:15

Встаешь и делаешь одно упражнение. Потом душ и завтрак (опционально). Привыкнешь к одному - добавляешь.

Путь делает нас счастливыми (с)

mtbrDot

Москва

04.04.2017 11:10

Ну вот хочется мне. А как встану по будильнику то сразу спать дальше ложусь с мыслями - "да ну нахер"

. Надо как-то психологически настроится.</quote>

всё очень просто: если бы хотелось, не стал бы задавать вопрос. Значит не хочется

ogrudko

Херсон

04.04.2017 11:59

</quote>

Я летом так просыпаюсь без проблем и будильников. Правда спать конечно ложусь не в 22:40

ALEXSH

Тюмень

06.04.2017 11:10

Я только ближе к вечеру могу раскачать себя на тренировку.С утра в падлу и физически и морально.Мне проще в 22-00 пойти,чем в 10-00.</quote>

</quote>

главное-начать
когда я только первую стодневку проходил-то тоже начинал утром
было нереально тяжело мотивировать себя встать раньше, хотя я жаворонок
Ноя пересилил всего дней 20, потом втянулся
Сейчас, когда две недели назад шеф предложил бегать по утрам-непривычно было только первые два дня
потом как то нормально пошло, я даже еще раньше стал приходить на место встречи-до пробежки занимаюсь на турниках и брусьях
а потом вместе бежим
жду не дождусь пока снег уйдет, буду вставать в 6 и на велик
эх красота.

VyxodNadve

Пикалёво

06.04.2017 11:19

Мне спешить некуда.График труда и отдыха позволяет тренироваться в наиболее для меня комфортное по ощущениям и результативности время.

ALEXSH

Тюмень

06.04.2017 11:42

Мне спешить некуда.График труда и отдыха позволяет тренироваться в наиболее для меня комфортное по ощущениям и результативности время.</quote>

))
у меня к сожалению другой график
и хоть работаю до 6-потом у детей какие то занятия, тренировки, художки и т.д.-нужно отвезти-привезти
конечно я между ними успевают потренить. но не всегда и не всё
тот же бег или велик/ролики-уже нужно отдельно успевать
разве что на каникулах можно будет совмещать: проехал круг 4 км на скорость-поподтягивался, брусья, отжимания-еще круг
учитывая что круг я в том году ехал за 12-13 минут, нормально
забил мышцы максимумом-и на круг, пусть руки-плечи отдыхают))

Spartan_Sever

Северодвинск

08.04.2017 11:38

Ты не один в желании вставать раньше. Я вот тоже пытаюсь. Понял единственное, что нужно ложиться раньше 20:00. Мужик, желаю тебе удачи! Надо атаковать пока остальные лежат в кроватке. Утренние тренировки это очень хорошее начало дня.

Не думай о печальном прошлом. Обрати мысли в славное будущее.

1 2

Вперед

Форумы

Утренние тренировки