332973 участник 2447 городов
8 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 days of workout
626
4
/forums/comment/327653-moj-pervyj-den-trenirovok-hot-i-opozdal-ot-osnovnoj
AlexyOne
Воронеж
20.03.2017 22:56
Мой первый день тренировок. Хоть и опоздал от основной группы и начал заниматься с 20 марта 2017.
Задание на первый день по схеме 1-2-2-2.
Поглядим что будет дальше.
/forums/comment/328210-vtoroj-den-po-sheme-2-4-4-4-uzhe-chuvstvuetsja
AlexyOne
Воронеж
21.03.2017 23:03
Второй день по схеме 2-4-4-4 уже чувствуется потяжелее.
/forums/comment/328721-3-6-6-6-ne-poshlo-prishlos-vernutsja-k-sheme-2-4-4-4
AlexyOne
Воронеж
22.03.2017 19:51
3-6-6-6 не пошло, пришлось вернуться к схеме 2-4-4-4
/forums/comment/330355-nakonec-osilil-3-6-6-6
AlexyOne
Воронеж
25.03.2017 22:25
Наконец осилил 3-6-6-6
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579853
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472472
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308289
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277010
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233006
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228895
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220792
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163360
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155292
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154478
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5482
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144309
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9143
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81344
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22078
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472472
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220792
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47635
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1547
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277010
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[23.04.2024 21:08]
455944
5021
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378984
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308600
7132
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301203
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251705
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241265
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210210
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206383
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2024 08:50]
196474
3107
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168621
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[23.04.2024 23:23]
100201
1182
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.04.2024 22:25]
1731
87
сезон 66-67
AlexBi
[23.04.2024 22:00]
50428
346
Live your life
Brom
[23.04.2024 21:08]
455944
5021
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[23.04.2024 19:47]
49180
1223
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308600
7132
Трени.
sashamoble1
[23.04.2024 17:27]
100562
1899
Стопятьсот
Zilog
[23.04.2024 16:17]
2039
53
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[23.04.2024 14:48]
1688
46
Level Up!
ALKRY
[23.04.2024 12:47]
10669
98