/forums/comment/17668-podskazhite-kakie-uprazhnenija-na-nogi-javljajutsja
22.04.2012 11:40
Подскажите, какие упражнения на ноги являются самыми эффективными???)
/forums/comment/17669-pistoletik-prisedanija-pryzhki-skakalka-beg-velosiped
22.04.2012 11:52
Пистолетик,приседания,прыжки,скакалка,бег,велосипед,все они очень эффективны)
Самым эффективным,является наверно пистолетик)
/forums/comment/17670-beg-skakalka-prisedanija-vypady-rastjazhka-esli-s
22.04.2012 11:52
Бег, скакалка, приседания, выпады, растяжка.
Если с весом(в качалке) то: присед, подъёмы на носки с гантелями\штангой, разгибание ног в тренажере.
/forums/comment/17672-vyprygivanie-iz-nizkogo-priseda-s-utjazheliteljami-do
22.04.2012 11:55
Выпрыгивание из низкого приседа с утяжелителями до немогу.=)
/forums/comment/17673-bolshoe-vsem-spasibo-budu-probovat
22.04.2012 12:01
большое всем спасибо буду пробовать)))
/forums/comment/17676-quote-name-cooler-quote-name-seregaos-vyprygivanie-iz
22.04.2012 12:55
Выпрыгивание из низкого приседа с утяжелителями до немогу.=)

ВОТ ТАК НЕ ДЕЛАЙ!!!

я так понимаю потому что нагрузка на суставы бешеная пойдет, я прав ?
Самое эффективное для прокачки именно силы ног считаю пистолетик, упражнение спецназовцев ) я вот чистый пистолет хз когда смогу сделать, тяжко это =)
/forums/comment/17695-prisedanija-so-shtangoj-3
22.04.2012 18:11
приседания со штангой <3
/forums/comment/17699-ja-salto-nazad-delal-so-shtangoj-na-plechah-i-norm
22.04.2012 19:03
я сальто назад делал со штангой на плечах и норм
/forums/comment/17700-quote-name-kiss-ja-salto-nazad-delal-so-shtangoj-na
22.04.2012 19:33
я сальто назад делал со штангой на плечах и норм

100500кг??? и 100500оборотов,знаю-знаю,сам любитель,ноги вообще ВО B) качаются!;)
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/17714-net-260-kg-1-oborot
22.04.2012 22:46
нет 260 кг 1 оборот.
/forums/comment/17736-pistoletiki-s-vyprygivanijami
23.04.2012 16:34
Пистолетики с выпрыгиваниями.
/forums/comment/17746-quote-name-cooler-komu-interesno-pochemu-puskaj
23.04.2012 18:32
Кому интересно почему пускай попробует попрыгать со штангой на плечах.
Результат вряд ли будет положительный.

Я не про штангу на плечах, я говорю на ноги утяжелители, или просто выпрыгивание из низкого приседа!
/forums/comment/17770-quote-name-seregaos-quote-name-cooler-komu-interesno
24.04.2012 11:33
Кому интересно почему пускай попробует попрыгать со штангой на плечах.
Результат вряд ли будет положительный.

Я не про штангу на плечах, я говорю на ноги утяжелители, или просто выпрыгивание из низкого приседа!


Можешь мне объяснить - какой смысл приседать с утяжелителями на ногах?
/forums/comment/17785-quote-name-spektr-quote-name-seregaos-quote-name
24.04.2012 15:08
Кому интересно почему пускай попробует попрыгать со штангой на плечах.
Результат вряд ли будет положительный.

Я не про штангу на плечах, я говорю на ноги утяжелители, или просто выпрыгивание из низкого приседа!


Можешь мне объяснить - какой смысл приседать с утяжелителями на ногах?

Приседать с утяжелителями смысла нету но выпригивание с низкого приседа как можно выше с ними я про это говорю!
Я просто посоветовал!