Привет, ребята и девчата .
Восстановливаюсь неспешно после получения травмы,о которой создавал тему, сейчас хочу узнать мнение касательно подхода проведения тренировок:
1. Пробовал последовательно делать каждое упражнение по 5 кругов.
2. Кругами как в образовательной .
До этого дней 10 не выходил. Впечатления:
1-й вариант;- на следующий день и даже второй чувствовалась боль в плечах с внешней стороны(мои дельты, привет!).
2-й вариант, отходняка не было и вообще каких-то ощущений, что мышцы вчера нппрягались и делали работу.
Возможно, это совпадение и не более, ведь до 1-го варианта как уже упоминалось дней 10 в простое было.
В связи с чем мне интересно и хочу спросить: что бы выстроить тренировочный процесс, каким способом проводить тренировки?
