Глобальный форум Дневники тренировок

7 день #моястодневка

/forums/comment/319007-nu-chto-novyj-den-s-novymi-silami-razminka
alecvalov
alecvalov
Екатеринбург
07.03.2017 16:28
Ну что,новый день- с новыми силами ^^
Разминка
Подтягивание 6х4
Присед 15х4
Отжимание от пола 15х4
Присед 15х4
Отжимание от брусьев 5х4
отжимание от перекладины(спина) 8х4
бег
заминка
В итоге: добавил два упражнения выполнил все на ура) наконецто настал боль в верхней части тела ^^ решил,что надо начать потихоньку бегать на более дальние растояние,а то 500м пробегу и все.. и ноги ватные(забитые) и дыхалка в ноль((
Если кто читает эту запись,то ребят помогите советом: с беговой тренеровкой( дыхание)
/forums/comment/319030-quote-name-alecvalov-post-319007-nu-chto-novyj-den-s
05592
05592
Пермь
07.03.2017 17:10
<quote name=alecvalov post="319007">
Ну что,новый день- с новыми силами ^^...решил,что надо начать потихоньку бегать на более дальние растояние,а то 500м пробегу и все.. и ноги ватные(забитые) и дыхалка в ноль((</quote>
если 500 м., то канэш. маловато, а то может 5000 м.? тогда норм 😃
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/319052-quote-name-05592-post-319030-quote-name-alecvalov
alecvalov
alecvalov
Екатеринбург
07.03.2017 18:03
<quote name=05592 post="319030">
<quote name=alecvalov post="319007">
Ну что,новый день- с новыми силами ^^...решил,что надо начать потихоньку бегать на более дальние растояние,а то 500м пробегу и все.. и ноги ватные(забитые) и дыхалка в ноль((</quote>
если 500 м., то канэш. маловато, а то может 5000 м.? тогда норм 😃</quote>
вот именно 500м (
потом востанавливаю дыхание(иду шагом),а потом опять 500м
/forums/comment/319116-quote-name-alecvalov-post-319007-v-itoge-dobavil-dva
05592
05592
Пермь
07.03.2017 19:49
<quote name=alecvalov post="319007">
...
В итоге: добавил два упражнения выполнил все на ура) наконецто настал боль в верхней части тела ^^ решил,что надо начать потихоньку бегать на более дальние растояние,а то 500м пробегу и все.. и ноги ватные(забитые) и дыхалка в ноль((
Если кто читает эту запись,то ребят помогите советом: с беговой тренеровкой( дыхание)</quote>
если со здоровьем всё норм, то помаленьку, помаленьку, и будешь пробегать и 5 км. и 10.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.04.2024 17:20]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[23.04.2024 19:47]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 17:54]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
Трени.
sashamoble1[23.04.2024 17:27]
Стопятьсот
Zilog[23.04.2024 16:17]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[23.04.2024 14:48]
Level Up!
ALKRY[23.04.2024 12:47]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[23.04.2024 11:20]
Мои тренировки
timur_bg[23.04.2024 08:47]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[23.04.2024 08:02]