Оп-ля-ля! Ну, здравствуйте, 5-10 !
Похоже вчера на своих псевдо-максимумах я не хило отдохнул
.На разминке прямо чувствовал, что готов на подвиг.
Подтягивания: в четвёртом круге зашли очень плотно, тяговито, - так, что пока приседал, стал думать, а как же подтянусь в пятом... В пятом последние два тянул и телом и душой, - мелькнула мысль, что либо чисто дотяну, либо зависну и буду все равно тянуть пока медленно не отъеду в ИП, как при негативных. Дотянул...
Остальные упражнения: без патологий.
(сегодня без разножек, только приседания).
Конечно, ни о каком восстановлении после вчерашнего добавления повторения в подтягиваниях речи сегодня не шло. Приятно тянуло мышцы, чувствовалась общая усталость во всем теле. Тренить не хотелось...
Но, как говорил М.С. Горбачёв: "Главное - нАчать!"
Первый круг живо прочищает мозги, надо просто его сделать.
Предполагал, что будет тяжело. Так и было. Подтягивания и отжимания в последнем Круге: класс!!! После тренировки весь плечевой пояс подзабился, голова поехала... понятно, - вся кровь в бицухе
.Приседания все же больше мне подходят, чем даже разножка, - дыхание не сбивается, колени стабильны, баланс в норме, нагрузка симметрична, прокачка крови по организму мощнейшая. Что еще мне нужно на моём-то уровне?
.Шикарная тренировка...
) тренировка.Последние несколько дней продолжаю включать секундомер и после пятого круга, чтоб понять, как буду дышать через минуту, будто иду на шестой круг.
И вот, он завтра! Шестой! Поборемся!
...Фильм такой есть старый советский "Шестой". Хороший фильм.
Предсказуемо тяжелее, чем вчера, дались подтягивания в 6 круге. То же можно сказать и о последнем Круге отжиманий.. Это и понятно, - организм не привык еще к бОльшей нагрузке. Так это ж и есть наш план, - чтоб он не привыкал и удивлялся
.Да, и треню я уже шестой день подряд, дорвался.
Отличное самочувствие!
