/forums/comment/318372-ocherednaja-rutinka-v-stile-getto-vorkaut
06.03.2017 18:37
Очередная рутинка в стиле гетто воркаут . Подтягивания широким на максимал + подтягивания узким хватом ладони к себе на максимально. Отжимания на брусьях + отжимания от пола тоже на максимально. Вся эта рутина в трёх суперсета ,то есть турник 3 и брусья+ пол тоже 3. И конечно в конце один максимальный подход на мышцы живота. Либо брусья ,либо турник ,подъёмы ног по максимуму.
/forums/comment/318428-i-zachem-2-dnevnika-i
06.03.2017 20:14
Зачем 2 дневника?
/forums/comment/325656-ploho-umeju-polzovatsja-sajtom
17.03.2017 08:00
Плохо умею пользоваться сайтом