/forums/comment/318350-osobenno-vse-hrustit-vo-vremja-razminki-chto-delat
06.03.2017 17:58
Особенно все хрустит во время разминки. Что делать , какие причины?
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/318363-esli-bez-boli-hrustit-to-zanimajsja-razogrevajsja
06.03.2017 18:20
Если без боли хрустит,то-Занимайся,разогревайся,разминайся- тело станет гибче,тренированнее и хрустеть будет меньше.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/318377-nedavno-chital-pro-hrust-img-uploads-editor-2017-03
06.03.2017 18:52
Недавно читал про хруст:



Ссылки в статье
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0119470#sec010
http://www.jabfm.org/content/24/2/169
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1004074/
Видео https://www.youtube.com/watch?v=_ZNENkkf5Uw
/forums/comment/318408-quote-name-vyxodnadve-post-318363-esli-bez-boli
06.03.2017 19:54
Если без боли хрустит,то-Занимайся,разогревайся,разминайся- тело станет гибче,тренированнее и хрустеть будет меньше.

Без боли,значит нечего страшного.
Спасибо!
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/318409-quote-name-tolle-post-318377-nedavno-chital-pro-hrust
06.03.2017 19:55

Спасибо за статью !
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/320894-v-svoe-vremja-obrashhalas-v-vrachu-s-takoj-zhe
10.03.2017 09:28
В свое время, обращалась в врачу с такой же проблемой! Он сказал тоже самое, о чем написано в статье! Ничего страшного! Успехов в тренировках;D
!
/forums/comment/321231-u-menja-tozhe-postojanno-osobenno-pri-razminke-vse
10.03.2017 19:33
У меня тоже постоянно (особенно при разминке) все хрустит. Давно перестал обращать на это внимание. Нужно просто лучше разогреваться.
/forums/comment/362068-dobryj-den-vsem-stolknulsja-s-takoj-zhe-problemoj
17.07.2017 07:01
Добрый день всем.
Столкнулся с такой же проблемой, щелчок в локте в положении 90 градусов при сгибании локтя. Самое интересное при разгибании щелчок не наблюдался.
Думаю щелчок появился из-за агрессивной программы по увеличению количества подтягиваний.
При появлении этого звука тренировку сразу прекратил, меня это сильно опечалило.Начал читать по этой проблеме.
Сейчас хруст в локте прошел. Точно написать не смогу из-за чего, опишу то, что я делал.
1. Прекратил тренировки, дал отдых.
2. Через пару недель начал делать очень легкие упражнения на кольцах. Упражнения легкие, но после них руки и верхний торс раздуваются, видимо насыщаются кровью. Растягивающие упражнения тоже делаю.
3. Начал пить рыбий жир.
4. Начал плавать.
5. Началось лето, начал обжираться фруктами.