/forums/comment/318028-nu-chto-zh-vtjanulis-3-6-6-6-prised-i-otzhimanija
06.03.2017 08:13
Ну, что ж втянулись. 3*6*6*6. Присед и отжимания нужно добавлять непропорционально. Думаю, что доработаю неделю в пропорциях. Там уже буду добавлять.
По подтягиваниям - надо тож на 4 переходить. Легко идет.

Добавил планку. 2 мин. На локтях без вариаций.
Забыл сфотаться. :) Надо сегодня не забыть