/forums/comment/316002-shema-trenirovok-standartnaja-kolichestvo-posle
03.03.2017 14:33
Схема тренировок стандартная.
количество после первого дня было увеличено с 5-10-10-10 до 6-12-12-12
/forums/comment/322984-posle-dnja-3-byl-vynuzhdennyj-pereryv-3-03-12-03
13.03.2017 08:34
После дня 3 был вынужденный перерыв (3.03-12.03).
Продолжаю программу с 13.03. Так что сегодня у меня день 4.
Решил добавить поднятие ног к перекладине в висе.
Итого: 6-12-12-12-6
/forums/comment/324262-den-5-6-12-12-12-6-den-6-otdyh
15.03.2017 08:44
день 5: 6-12-12-12-6
день 6: отдых
/forums/comment/325178-den-7-6-12-12-12-6
16.03.2017 14:59
день 7: 6-12-12-12-6