/forums/comment/315857-01-03-2017-nachalo-grustnoe-na-ulice-sljakot-i-ja
03.03.2017 09:33
01-03-2017 начало грустное. на улице слякоть и я после очередной заливки фундамента не отошел от простуды. Поотжимался с сыном на спине в свое удовольствие

02-03-2017 Мрт позвоночника показало много нехорошего по мелочи, так что пока никакого бега, прыжков, больших весов. Растяжка, гиперэкстензии, турник, брусья и бассейн. Единоборствам тоже пока стоп.
/forums/comment/316257-03-03-2017-cdelal-svoi-5-15-15-15-po-5-krugov-no-v
03.03.2017 21:01
03-03-2017 Cделал свои 5-15-15-15 по 5 кругов, но в зале, а не на улице.
/forums/comment/316754-04-03-2017-utrom-povtoril-svoi-5-krugov-5-15-15-15
04.03.2017 14:19
04-03-2017 Утром повторил свои 5 кругов 5-15-15-15. Ноги уже ноют.
/forums/comment/317136-vecherom-dobralsja-do-zala-sdelal-kardio-tak-kak-begat
04.03.2017 23:09
Вечером добрался до зала. Сделал кардио - так как бегать и прыгать нельзя, прогреб на гребном тренажере 5 км за 21 мин 23 сек, после чего слегка перевел дух и повторил утренний комплекс
/forums/comment/317452-segodnja-den-relaksa-i-rastjazhki-na-chasok-zabyl-obo
05.03.2017 14:13
Сегодня день релакса и растяжки. На часок забыл обо всем с утра и хорошенько неспеша потянул все тело, а особенно спину
/forums/comment/318942-06-03-2017-grebnoj-trenazher-5km-za-21min-39-sek
07.03.2017 14:48
06-03-2017 Гребной тренажер 5км за 21мин 39 сек + групповая по сайклу

Сегодня с утра сделал 5 кругов 5-15-15-15. попробовал 6й круг но подтягивания еще не дались

Заболело левое колено. Надо проверится. Прям разваливаюсь
/forums/comment/319904-raboty-mnogo-ne-hvataet-jenergii-na-trenirovku
09.03.2017 00:03
Работы много. Не хватает энергии на тренировку. Пропустил