03.03.2017 08:59
Немного с запозданием создаю дневник. Решил пройти стодневный марафон, до этого, к слову, спортом вообще не занимался.
Цели на текущую стодневку:
- приобщить себя к спорту, к физическим нагрузкам.
- вести здоровый образ жизни, правильное питание, тренировки
- дисциплинировать себя
- привести свое тело в хорошую физическую форму.
День 1. 01.03
Следую строго по инструкции. Схема 1-2-2-2, 4 круга. Отдых 45 сек.
К концу тренировки немного сбилась дыхалка. Непривычное состояние)
___
День 2. 02.03
Все так же, без изменений. Нагрузку пока не повышаю, привыкаю к текущей.
Схема 1-2-2-2, 4 круга. Отдых 45 сек.
___
04.03.2017 06:47
Сегодня увеличил нагрузку, занимался по схеме 2-4-4-4, 4 круга. На последнем круге подтягивания буквально выжимал из себя. Сорвалась дыхалка и голова немного болела. Дискомфорт, но терпимый, едем дальше
Также добавил сегодня упражнения на пресс по мобильному приложению.
В целом все отлично, тренировка мне понравилась
Так хочу в этом посте выразить благодарность за приложение 100-дневка. По нему очень удобно заниматься
06.03.2017 08:05
Привет! Успехов и прогресса в тренировках! 
</quote>
</quote>Спасибо!
День 6. 06.03
День отдыха
10.03.2017 18:44
Сегодня решил еще увеличить нагрузку. Тренировки начинают понемногу приносить удовольствие. Меня это радует
4 круга
2-10-6-10
10.03.2017 20:47
Парадокс спорта, — сказал он, — заключается в том, что человек тренируется и участвует в соревнованиях, чтобы улучшить качество жизни, но всегда рискует умереть
13.03.2017 13:50
Парадокс спорта, — сказал он, — заключается в том, что человек тренируется и участвует в соревнованиях, чтобы улучшить качество жизни, но всегда рискует умереть