Нормативы SW / Star Wars - Street Workout (стр. 4 из 14)

DarthZmei

Запорожье

12.03.2017 01:40

А дальше ?? как сдавать на звания ?
И как мы проверим выполнение ?</quote>

Тот кто сдает на звание записывает видео, а совет принимает решение.

Пожалуй можно уже начинать сдавать нормативы. Кстати, давайте их называть испытаниями - так по феншую будет

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

Chewbacca

Новосибирск

12.03.2017 05:16

Сейчас у нас площадка не в лучшем виде, где-то метр натоптанного снега, который днем подтаевает. Те же приседания боюсь не получатся. Но как только, так сразу.

Chewbacca

Новосибирск

12.03.2017 08:44

У меня такая идея, пускай у каждого участника будет свое звание которого он достоин. Получить звание можно выполнив определенный норматив, вот тебе и будет индивидуальный подход.

Звания: ученик - падаван - джедай - мастер джедай - грандмастер

Грандмастер может быть только один - соответственно самый сильный из мастеров.

А если кому-то обидно быть падаваном или учеником, то все в его руках так сказать.</quote>

Идея вообще супер!</quote>

Только за мишурой мы потеряли смысл, хотя чему тут учить когда тренить надо, все просто, больше тренишь лучше результат, это влияние Антона похоже (темная сторона).

Прошедших испытание надо как-то отметить. Ачивки давать не можем, какой-нибудь значок к аватарке разрешить приделать или просто в почетный список вносить?

Пока так:

ученик

без испытания

падаван

Подтягивания - 7 раз
Отжимания от пола - 20 раз
Отжимания на брусьях - 12 раз
Приседания - 40 раз
за 4 минуты, в любом порядке.

Без элементов

джедай

1 этап ОФП

Подтягивания - 15 раз
Отжимания от пола - 50 раз
Отжимания на брусьях - 20 раз
Приседания на одной ноге - 10 раз
за 4 минуты, в любом порядке.

2 этап видео - задание Совета.

мастер джедай

<надо придумать>

грандмастер

самый сильный из мастеров - как выяснять будем, батл?

Chewbacca

Новосибирск

12.03.2017 09:54

А для девочек, пусть сами придумывают, а то мы им напишем приседать замучаются и на шпагат посадим

можно еще на марафон отправить.

DarthZmei

Запорожье

12.03.2017 10:56

грандмастер

самый сильный из мастеров - как выяснять будем, батл?</quote>

Кто больше делает базу и лучше элементы тот и гуру. А так как мы в разных городах то все это будет определяться с помощью видео.

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

Chewbacca

Новосибирск

12.03.2017 11:11

Испытание на мастера

офп

Выходы 5
Подтягивания 25
Брусья 40
Отжимания 60
Приседания 20
5 мин

элементы

передний и задний вис
стойка на руках
флажок и драконий флаг

и индивидуальное задание

Из заданий можно командное видео собирать.

DarthZmei

Запорожье

12.03.2017 11:57

Выходы 5
Подтягивания 25
Брусья 40
Отжимания 60
Приседания 20
5 мин</quote>

А не много будет 40 на брусьях, просто если делать полные как у киса на видео то мне кажется жестковато по количеству. Или норм?

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

Chewbacca

Новосибирск

12.03.2017 13:28

Как у Кисса и 20 много(особенно на время), думаю сильно к качеству придираться не стоит. Обычных 90 градусов или чуть больше будет нормально. Откровенные дергания тоже не надо, все-таки мастер - это не хухры-мухры.

Chewbacca

Новосибирск

12.03.2017 13:32

Наверно просто вносить на главной странице в список (надо сделать).</quote>

Дело в том, что на главной у нас сейчас одна публикация, но со временем их может быть больше, и список затеряется.

Chewbacca

Новосибирск

12.03.2017 14:34

Тему на форуме , где будет просто список , а вторая тема Сами испытание их приём</quote>

А на главной все организаторы могут редактировать.

DarthZmei

Запорожье

12.03.2017 19:28

Дело в том, что на главной у нас сейчас одна публикация, но со временем их может быть больше, и список затеряется.</quote>

Уже ответил в другой теме, кодекс не уйдет никуда, он будет всегда сверху.

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

DarthZmei

Запорожье

12.03.2017 21:38

Прошедших испытание надо как-то отметить. Ачивки давать не можем, какой-нибудь значок к аватарке разрешить приделать или просто в почетный список вносить?</quote>

Предлагаю прикреплять к аватарке значок. Каждому званию нужно разработать отдельный символ.

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

Chewbacca

Новосибирск

14.03.2017 19:19

Приседания на одной - жесть конечно. Надо "на каждой" написать обязательно, сегодня проверял испытание на джедая, десять-то сделал, но потом для симметрии хотел на второй тоже, получилось только два, выдохся наверно. Еще тупо забыл на какой делал, и не понятно по усталости, одинаково отказались приседать и левая, и правая. Вообще пистолетики не тренил, делаю приседания с женой не плечах.

DarthZmei

Запорожье

14.03.2017 19:46

Приседания на одной - жесть конечно</quote>

у меня почему-то на левой все ок, а на правой вообще плохо

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

Chewbacca

Новосибирск

14.03.2017 19:48

странно, трень только правую