/forums/comment/315276-den-1-krugi-4-podtjagivanija-2-prisedanija-5
День 1
Круги - 4
Подтягивания - 2
Приседания - 5
Отжимания - 5
Приседания - 5
Решил пока так, второй день даст понять!)
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/315287-den-2-krugi-4-podtjagivanija-2-prisedanija-5
День 2
Круги - 4
Подтягивания - 2
Приседания - 5
Отжимания - 5
Приседания - 5
Сегодня после разминки решил не менять кол-во повторений. Пока нормально!)
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/316221-den-3-krugi-4-podtjagivanija-2-prisedanija-6
День 3
Круги - 4
Подтягивания - 2
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
Первый круг на подтягивание третий еле сделал, а точнее не сделал до конца, так что пока 2. В остальном нормально!)
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/316235-otlichnoe-nachalo-glavnoe-ne-zabyvaj-pro
Отличное начало! главное не забывай про восстановление и отдых! Успехов и хвата!
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/317481-den-4-krugi-4-podtjagivanija-2-prisedanija-5
День 4
Круги - 4
Подтягивания - 2
Приседания - 5
Отжимания - 5
Приседания - 5
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/317491-den-5-krugi-4-podtjagivanija-2-prisedanija-8
День 5
Круги - 4
Подтягивания - 2
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
Ох, никак пока больше 2-х подтягиваний не выходит, только на первом круге 3 и всё. По 8 было вроде в пределах сил, но вот на 4 круге отжимание было уже с усталостью, так что пока наверно вернусь к 2-6-6-6.
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/318292-den-6-otdyh-hotja-zhelanie-pozanimatsja-bolshoe-no-raz
День 6
ОТДЫХ!)
Хотя желание позаниматься большое, но раз говорят, что отдых важен, то хорошо!)
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/319525-den-8-krugi-5-podtjagivanija-2-prisedanija-6
День 8
Круги - 5
Подтягивания - 2
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
Пока буду так, сегодня захотелось сделать ещё один круг, итого было 5 кругов!)
p.s. Девушек с праздником, с 8 Марта!)
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/320396-den-9-krugi-4-podtjagivanija-2-prisedanija-6
День 9
Круги - 4
Подтягивания - 2
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
Первые два круга подтягивался по 3 раза, на третьем круге третий не удалось дожать!)
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/320513-molodec-k-koncu-100-budesh-15-20-raz-podtjagivatsja
Молодец! К концу 100 будешь 15-20 раз подтягиваться. Главное не останавливаться!
/forums/comment/321642-quote-name-crush-post-320513-molodec-k-koncu-100
Молодец! К концу 100 будешь 15-20 раз подтягиваться. Главное не останавливаться!</quote>
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/321645-den-10-krugi-4-bylo-tak-1-krug-podtjagivanija-3
День 10
Круги - 4
Было так:
1 круг:
Подтягивания - 3
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
2 круг:
Подтягивания - 3
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8
3 круг:
Подтягивания - 2
Приседания - 6
Отжимания - 8
Приседания - 6
4 круг:
Подтягивания - 2
Приседания - 0
Отжимания - 8
Приседания - 0
Как то ноги под устали)) 8 пока рановато, вернусь к 6.
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/322181-den-11-krugi-4-podtjagivanija-2-prisedanija-6
День 11
Круги - 4
Подтягивания - 2
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
Сделал свой комфортный день!) без экспериментов))
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/322790-den-12-vyhodnoj-ves-den-ne-bylo-vozmozhnosti
День 12
Выходной! Весь день не было возможности позаниматься, потому выходной!)
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/323375-den-13-krugi-4-podtjagivanija-2-prisedanija-6
День 13
Круги - 4
Подтягивания - 2
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
Делал вечером после работы на усталость! Устал!
______ да прибудет с вами сила!)
