/forums/comment/314872-2-4-4-4-otzhimanija-iz-stojki-na-rukah-s-oporoj-na
02.03.2017 10:17
2-4-4-4 отжимания из стойки на руках(с опорой на стену),приседы,отжимания,приседы
Бонус по минуте:планки (с локтей,с прямых рук+боковые) ,подъем корпуса,обратные отжимания
Вставай и делай