/forums/comment/314773-1-yj-den-6-podtjagivatsja-20-prisedanija-30
02.03.2017 07:39
1-ый день
6 подтягиваться
20 приседания
30 отжимания
20 приседаний
/forums/comment/317478-pjatnica-na-rabote-turnik-na-rabote-6-20-25-20
05.03.2017 14:48
Пятница ( на работе) - турник на работе 6 20-25-20


Воскресенье
3 круга 6-15-12-15, 5-14-12-14, 5-15-12-15. Брусья
/forums/comment/331377-na-vyhodnyh-delaju-4-kruga-5-15-15-15-chistyh-podemov
27.03.2017 22:20
на выходных делаю 4 круга 5 + 15 + 15 + 15.

Чистых подъемов 19 раз в общем итоге
/forums/comment/334256-doshel-do-5-krugov-no-umenshil-kolichestvo
02.04.2017 22:41
Дошел до 5 кругов.
Но уменьшил количество подтягиваний
4 + 15+12+15
4 + 15+10+15
4 + 12+10+12
4 + 15+10+15
3 + 15+10+15