333122 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
День первый
686
2
/forums/comment/314704-reshil-srazu-delat-2-4-4-4-s-duru-sdelal-5-krugov
ASP
Новосибирск
02.03.2017 04:44
Решил сразу делать 2-4-4-4, с дуру сделал 5 кругов, сегодня ноги отваливаются, кое как хожу, сегодня так же попробую, жестко походу будет-)
/forums/comment/315781-den-vtoroj-povtoril-tak-zhe-vse-normalno-nogi-tolko
ASP
Новосибирск
03.03.2017 07:45
День второй.
Повторил так же, все нормально, ноги только болят, сегодня по схеме 3-6-6-6 по работаю
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580292
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472825
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308366
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277073
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233073
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228919
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220996
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163500
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155322
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154527
1049
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD
[25.04.2024 14:28]
28019
424
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[25.04.2024 14:20]
13863
139
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[25.04.2024 12:00]
5642
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144559
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9537
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81481
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22203
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472825
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220996
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47930
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[25.04.2024 19:57]
456115
5023
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379015
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 20:40]
308827
7134
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301533
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251782
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241318
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210252
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206432
1250
Вспомнить всё!
AK83
[25.04.2024 19:21]
196760
3109
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168718
322
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[25.04.2024 22:12]
5955
215
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[25.04.2024 21:45]
7470
262
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[25.04.2024 21:43]
34619
692
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[25.04.2024 20:46]
10624
428
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 20:40]
308827
7134
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[25.04.2024 20:31]
8733
343
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[25.04.2024 20:08]
6544
192
Live your life
Brom
[25.04.2024 19:57]
456115
5023
Сотка март 2024
Enidy_K
[25.04.2024 19:35]
2141
95
Трени.
sashamoble1
[25.04.2024 18:09]
100804
1901