100 day: my spring

Глобальный форум Дневники тренировок

7070

108

1 2 3 4 5 6 7 8

Вперед

Wanc

Ярославль

03.04.2017 20:22

DAY 34: my street)) сегодня на стадионе было много малышни, которая смотрела и спрашивала мамочек " А что эта тётя делает?")) А я продолжала молча тренировку, чувствуя себя инопланетянином))
Мои круги на сегодня, добавила в некоторых местах, было круто!)))
[5*2-20-8-12/12]*5. Разминка, заминка соответственно.

Создавать будущее, значит серьёзно заниматься настоящим.

Wanc

Ярославль

04.04.2017 22:28

DAY 35: сегодня решила устроить себе день отдыха. Вот так))

Создавать будущее, значит серьёзно заниматься настоящим.

Diletantka

Вологда

05.04.2017 14:39

Wanc, молодец! В нашем деле главное что? Правильно! Регулярность и желание! А прогресс придет. А с мотивацией мы тебе поможем

Wanc

Ярославль

06.04.2017 22:08

</quote>

Спасибо!))) Да! И глядя на себя, вчерашних, мы видим прогресс! И желание заниматься только прибавляется! И эндорфины! Их стооолько после тренировки, что просто Ух!)))

Создавать будущее, значит серьёзно заниматься настоящим.

Wanc

Ярославль

06.04.2017 22:13

DAY 36: вчера немного приболела и поначалу решила отменить тренировку, но к вечеру самочувствие стало получше и я решилась провести тренировку в пол силы и вот что получилось:
Разминка и заминка непринужденно, круги [2*2-10-4-6/6]*5. В конце почувствовала внутренний жар, но в целом все прошло отлично. Упражнения давались легко (ещё бы в пол то силы)))

Создавать будущее, значит серьёзно заниматься настоящим.

Wanc

Ярославль

06.04.2017 22:51

DAY 37: самочувствие сегодня получше, поэтому решила провести тренировку практически в полную силу. Пока что делаю разножку, думаю уже завтра будут выпады.
Мои круги: [4*2-20-8-10/10]*5. Разминка, заминка (все как полагается))

Создавать будущее, значит серьёзно заниматься настоящим.

Wanc

Ярославль

07.04.2017 21:21

DAY 38: today is a day of great training!))) Все прошло на ура! Силы ко мне вернулись!))) Сегодня делала выпады, вместо разножки, впредь так и будет, потом перейду на выпады с продвижением.
Мои круги на сегодня: [4*2-20-8-10/10]*5 разминка+заминка.

Создавать будущее, значит серьёзно заниматься настоящим.

Wanc

Ярославль

08.04.2017 22:16

DAY 39: сегодня у меня день растяжки.

Создавать будущее, значит серьёзно заниматься настоящим.

Wanc

Ярославль

09.04.2017 23:02

DAY 40: сегодня был отличный тренировочный день. Все прошло легко и непринужденно! Не смотря на то, что я прибавила количество в некоторых упражнений. Подтягиваюсь все ещё при помощи партнёра ( мужа), как сегодня, или австралийскими.
Разминка. [3-20-10-12/12]*5, заминка.

Создавать будущее, значит серьёзно заниматься настоящим.

Wanc

Ярославль

10.04.2017 23:11

DAY 41: полет нормальный! [5*2-20-10-12/12]*5 мои круги. Ветер на улице мешает дышать, оочень сильный.

Создавать будущее, значит серьёзно заниматься настоящим.

Wanc

Ярославль

11.04.2017 22:58

DAY 42: сегодня растяжка, минут 50, на коврике.

Создавать будущее, значит серьёзно заниматься настоящим.

Wanc

Ярославль

12.04.2017 23:20

DAY 43: 6ой круг добавлен, вышла на финишную прямую базового блока!)) Решила сегодня чуть убавить количество повторений в кругах, чтобы не сбиться и понять как у меня зайдут шесть кругов, в итоге на выходе у меня следующее:
Разминка, [3*2-16-6-8/8]*6, легкая заминка и легкий бег в начале и в конце тренировки.

Создавать будущее, значит серьёзно заниматься настоящим.

Wanc

Ярославль

14.04.2017 07:06

DAY 44: из-за форс мажора, вчерашнюю тренировку провела сегодня утром, сегодняшняя будет вечером.
[4*2-18-8-9/9]*6

Создавать будущее, значит серьёзно заниматься настоящим.

Wanc

Ярославль

15.04.2017 00:03

DAY 45: сегодня тренировка состоялась! Вторая получается за сегодня:
[4*2-18-8-9/9]*6

Создавать будущее, значит серьёзно заниматься настоящим.