/forums/comment/325434-quote-name-ya-zima-post-325412-krugi-po-bolezni-ne
"круги" по болезни не засчитываются?</quote>
/forums/comment/325440-a-vot-ono-chjo-togda-zaschityvaem
А, вот оно чё! Тогда засчитываем))))
Блитц - скорость без границ ! ! !
/forums/comment/325917-den-17-projdeno-razminka-4-po-6-12-12-12-zaminka
день 17.
пройдено.
- разминка
- 4 по 6-12-12-12
- заминка-растяжка. после энн лет скалолазания руки тянутся с трудооом. а все потому, что когда то забивала на заминку после скалодрома..
/forums/comment/326501-den-18-segodnja-trenirovka-na-skalodrome-ni-o-chem-den
день 18.
сегодня тренировка на скалодроме (ни о чем) + день растяжки
/forums/comment/327693-den-19-den-tjulenja-den-20-razminka-4-kruga-po-6-12-12
день 19.
день тюленя.
день 20.
- разминка
- 4 круга по 6-12-12-12
- растяжка
/forums/comment/328249-den-21-pochemu-to-dumalos-chto-pribavlenie-kruga
день 21.
почему то думалось, что прибавление круга сегодня, но нет)
- разминка
- 4 круга по 6-12-12-12
- растяжка
завтра будет тяжело... 5 кругов после скалодрома)
/forums/comment/328843-den-22-ochen-ne-hotelos-na-trenirovku-i-dazhe-kogda
день 22.
очень не хотелось на тренировку. и даже, когда пришли туда, все равно не хотелось ползать... но смогли. перед кругами мы были убиты..
увеличились. 5 по 6-12-12-12. было сложно...
/forums/comment/329428-den-23-razminka-5-krugov-po-6-12-12-12-bodrosti-ne
день 23.
- разминка
- 5 кругов по 6-12-12-12, бодрости не наблюдается, пот ручьями
- растяжка
/forums/comment/329968-den-24-razminka-5-krugov-po-6-12-12-12-rastjazhka
день 24.
- разминка
- 5 кругов по 6-12-12-12
- растяжка
стабильность...
/forums/comment/330373-den-25-chetvert-programmy-projdeno-razminka-trenja-na
день 25. четверть программы пройдено)
- разминка
- треня на скалодроме
- растяжка
показатели на скалодроме заметно падают, причем настолько заметно, что появляются мысли бросить вот это все.. но потом я вспоминаю, что придется в отпуск ездить не на скалы, а валяться к верху пузиком на пляже, и иду тренить дальше. замерять максимум подтягиваний даже страшно, мне кажется, там тоже заметный провал.
/forums/comment/331804-den-26-den-otdyha-den-27-i-28-lenivaja-razminka
день 26.
день отдыха.
день 27 и 28.
- ленивая разминка
- ленивые 5 х 6-12-12-12
- ленивая заминка
у нас, как положено, календарик стодневки висит на холодильнике и мы вычеркиваем дни. ну как это видит нормальный человек. на самом деле на холодильнике творится борьба linux против windows (кто сделал круги, тот свой слэш и поставил). и вот linux порой готов сдаться и забить, хотя бы на денек, но Incore и windows не хотят легкой победы, заставляя мою тушку "делать"..
/forums/comment/333166-den-29-krugi-den-30-prishlos-sdelat-dnem-otdyha-den-31
день 29.
круги
день 30.
пришлось сделать днем отдыха
день 31.
ну раз вчера был день отдыха, то сегодня решила замерить максимум подтягиваний и отжиманий.
подтягиваний +2 и в сумме 20 (видюшка ниже), отжиманий +4 и в сумме 35 (а нет видюшки))
/forums/comment/333174-privet-molodec-a-v-plane-skolko-hochesh-po
Привет! Молодец! А в плане сколько хочешь по подтягиваниям еще прибавить и на каком результате собираешся остановиться?
/forums/comment/333280-da-uzh-natasha-dvadcatka-vas-ne-dogonish-s-nastej
Да уж, Наташа, двадцатка... вас не догонишь с Настей 
.
Ещё, возможно, и вес штанов повлиял, так бы и последнее повторение идеально было. Но тогда, поди, видео не показано было бы 
.
/forums/comment/333370-quote-name-anastasia13-post-333174-privet-molodec-a-v
Привет! Молодец! А в плане сколько хочешь по подтягиваниям еще прибавить и на каком результате собираешся остановиться?</quote>
Ещё, возможно, и вес штанов повлиял, так бы и последнее повторение идеально было. Но тогда, поди, видео не показано было бы .</quote>
