/forums/comment/314578-start
01.03.2017 23:14
Старт.
Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...
/forums/comment/314580-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-01-23-03-34-wpx
01.03.2017 23:17
Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...
/forums/comment/314581-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-01-23-03-01-rqp
01.03.2017 23:18
Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...
/forums/comment/314582-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-01-23-03-29-aw6
01.03.2017 23:18
Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...
/forums/comment/314583-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-01-23-03-50-3yp
01.03.2017 23:18
Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...
/forums/comment/314596-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-01-23-03-29-b9h
01.03.2017 23:37
Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...
/forums/comment/315336-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-02-19-03-27-kbf
02.03.2017 19:02
Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...
/forums/comment/316169-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-03-19-03-18-b9y
03.03.2017 19:14
Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...
/forums/comment/317019-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-04-20-03-27-owk
04.03.2017 20:44
Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...
/forums/comment/317064-zapas-sil-est-posle-jetogo-kompleksa-delaju-planku-5
04.03.2017 21:30
Запас сил есть, после этого комплекса делаю планку 5 минут.
Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...
/forums/comment/317077-serjoznye-pokazateli-uvazhuha
04.03.2017 21:45
Серьёзные показатели! Уважуха!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/317487-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-05-15-03-41-2si
05.03.2017 15:06
Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...
/forums/comment/317488-uzhe-chuvstvuju-myshcy
05.03.2017 15:07
Уже чувствую мышцы.
Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...
/forums/comment/317498-jeto-vsego-ili-v-kazhdom-kruge-ne-ochen-ponjatnye
05.03.2017 15:23
Это всего или в каждом круге?Не очень понятные записи для посторонних.Тебе то понятно и так.Нужно добавить из чего состоит один круг.А то читается - 4 круга и в каждом 36 подтягиваний,и далее по 72.А это явно нереально в круговых забахать,даже Зеф не сделает за 12 минут:O
8) Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/318027-izvinite-jeto-summa-za-4-podhoda-podtjagivanija-9
06.03.2017 08:12
Извините, это сумма за 4 подхода.
Подтягивания-9
Приседания-18
Отжимания-18
Приседания-18

Подходы-4

Буду теперь пояснять к каждому скриншоту.
Спасибо за комментарий.
Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...