Глобальный форум Дневники тренировок

Весна 2017 стодневка

/forums/comment/322791-day-12-otdyh
MadMan7
MadMan7
Нижний Новгород
12.03.2017 22:51
Day 12

Отдых
/forums/comment/323408-day-13-segodnja-sdelal-4-kruga-8-20-17-20-otdyh-po-1
MadMan7
MadMan7
Нижний Новгород
13.03.2017 22:41
Day 13

Сегодня сделал 4 круга 8/20/17/20 отдых по 1 мин.С каждым днём все легче и легче,тело привыкает
/forums/comment/324025-day-14-4-kruga-po-8-20-17-20-otdyh-1-min
MadMan7
MadMan7
Нижний Новгород
14.03.2017 22:06
Day 14

4 круга по 8/20/17/20 отдых 1 мин
/forums/comment/324758-day-15-4-kruga-po-8-20-17-20-otdyh-po-1-min-posle
MadMan7
MadMan7
Нижний Новгород
15.03.2017 22:25
Day 15

4 круга по 8/20/17/20 отдых по 1 мин.После пытался делать выходы на одну
/forums/comment/325012-privetstvuju-quote-name-artmadman-post-324758-posle
etorashid
etorashid
Нижний Новгород
16.03.2017 10:26
Приветствую!
<quote name=ArtMadMan post="324758">
.После пытался делать выходы на одну</quote>
И как успехи?) За 100-дневку даже не спрашиваю, вижу, что все отлично идёт! 😉
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/325562-quote-name-nasreddin-post-325012-privetstvuju-quote
MadMan7
MadMan7
Нижний Новгород
17.03.2017 00:23
<quote name=Nasreddin post="325012">
Приветствую!
<quote name=ArtMadMan post="324758">
.После пытался делать выходы на одну</quote>
И как успехи?) За 100-дневку даже не спрашиваю, вижу, что все отлично идёт! 😉</quote>
Привет).Выходы ток через левую хорошо получаются,а вот с правой почти никак.Эта проблему я еще тем летом заметил.
/forums/comment/325563-day-16-rastjazhka-nogi-ikry
MadMan7
MadMan7
Нижний Новгород
17.03.2017 00:24
Day 16 Растяжка,ноги,икры
/forums/comment/326152-day-17-segodnja-sdelal-4-kruga-8-20-17-20-po-1-min-i
MadMan7
MadMan7
Нижний Новгород
18.03.2017 07:39
Day 17

Сегодня сделал 4 круга 8/20/17/20 по 1 мин.
И немного растяжки
/forums/comment/326472-day-18-segodnja-opjat-poholodalo-poshel-sneg-no-mne
MadMan7
MadMan7
Нижний Новгород
18.03.2017 21:40
Day 18

Сегодня опять похолодало,пошел снег,но мне погода не помешает потренить.Сегодня сделал 4 круга 8/20/17/20 по 1 мин отдых.
/forums/comment/327030-day-19-otdyh-kazhdyj-den-ochen-silno-hochu-spat
MadMan7
MadMan7
Нижний Новгород
19.03.2017 23:03
Day 19

Отдых,каждый день очень сильно хочу спать
/forums/comment/327811-day-20-4-kruga-po-8-20-17-20-otdyh-1-min
MadMan7
MadMan7
Нижний Новгород
21.03.2017 09:07
Day 20

4 круга по 8/20/17/20 отдых 1 мин
/forums/comment/328150-day-21-segodnja-zanimalsja-s-zhelezom-na-plechi-i
MadMan7
MadMan7
Нижний Новгород
21.03.2017 21:43
Day 21

Сегодня занимался с железом на плечи и бицепс по 3 упр 4 подхода,а в завершении 4 круга по 8/20/17/20.Если я не ошибаюсь,то завтра уже по 5 кругов😌
/forums/comment/328512-day-22-i-tak-reshil-ja-voobshhem-utrom-pozanimatsja
MadMan7
MadMan7
Нижний Новгород
22.03.2017 13:10
Day 22

И так,решил я вообщем утром позаниматься.Пошел в парк швейцария.Везде лужи и вода,пока шел до площадки,все носки промокли.
Сегодня сделал 5 кругов по 8/20/17/20 отдых 1 мин.Было очень тяжело,я всегда вечером занимаюсь,а тут с утра приспичило что-то.Подтягивания и отжимания легко дались,а вот ноги от приседаний начали забиваться на 2 круге уже.После окончании тренировки кружится голова,вот дома сейчас лежу,до сих пор не отошел.
Короче говоря,больше не буду с утреца заниматься.Вечерком перед сном самое то
/forums/comment/329409-day-23-vypolnil-5-krugov-po-8-20-17-20-otdyh-po-1-min
MadMan7
MadMan7
Нижний Новгород
23.03.2017 23:21
Day 23

Выполнил 5 кругов по 8/20/17/20 отдых по 1 мин.Подтягивания с отжиманиями легко идут, завтра прибавлю немног
/forums/comment/330234-day-24-rastjazhka-otzhimanija-uzkim-15-3-otzhimanija
MadMan7
MadMan7
Нижний Новгород
25.03.2017 17:17
Day 24

Растяжка.
отжимания узким 15*3
отжимания шир 20*2/15
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 01:34]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 01:29]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.11.2024 19:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 18:41]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[22.11.2024 18:25]
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 17:05]