/forums/comment/333158-podtjagivanija-3-prisedanija-8-otzhimanija-8-vypady-8
Подтягивания: 3
Приседания: 8
Отжимания: 8
Выпады: 8
5 кругов
/forums/comment/334165-b-01-04-2017-b-otdyh
/forums/comment/334166-podtjagivanija-3-prisedanija-8-otzhimanija-8-vypady
Подтягивания: 3
Приседания: 8
Отжимания: 8
Выпады(разножка): 8
5 кругов
/forums/comment/334827-podtjagivanija-3-prisedanija-8-otzhimanija-8-vypady
Подтягивания: 3
Приседания: 8
Отжимания: 8
Выпады(разножка): 8
5 кругов
/forums/comment/335319-rastjazhka
/forums/comment/335726-podtjagivanija-4-prisedanija-8-otzhimanija-8-vypady
Подтягивания: 4
Приседания: 8
Отжимания: 8
Выпады(разножка): 8
5 кругов
/forums/comment/336180-podtjagivanija-4-prisedanija-8-otzhimanija-9-vypady
Подтягивания: 4
Приседания: 8
Отжимания: 9
Выпады(разножка): 8
5 кругов
/forums/comment/337286-b-07-04-2017-b-otdyh-b-08-04-2017-b-podtjagivanija-4
07.04.2017
Отдых
08.04.2017
Подтягивания: 4
Приседания: 8
Отжимания: 9
Выпады(разножка): 8
5 кругов
/forums/comment/337287-propusk
/forums/comment/337769-b-10-04-2017-b-podtjagivanija-4-prisedanija-8
10.04.2017
Подтягивания: 4
Приседания: 8
Отжимания: 9
Приседания: 8
5 кругов
Поднятие ног в висте 12x2
Скручивания 10x2
Отказался от выпадов из-за неприятных ощущений в колене.
/forums/comment/338135-rastjazhka
/forums/comment/338588-podtjagivanija-4-prisedanija-7-otzhimanija-8
Подтягивания: 4
Приседания: 7
Отжимания: 8
Приседания: 7
6 кругов
Последний круг пошел тяжело, если завтра будет также нужно уменьшить количество повторений в круге.
/forums/comment/339507-b-13-04-2017-b-propusk
/forums/comment/339508-b-14-04-2017-b-podtjagivanija-4-prisedanija-7
14.04.2017
Подтягивания: 4
Приседания: 7
Отжимания: 8
Приседания: 7
6 кругов
Поднятие коленей в висте 12x2
Скручивания 10x2
/forums/comment/339533-otdyh
