/forums/comment/344241-den59-i-60-trenirovka-po-utram-beg-5-km-i-kardio
29.04.2017 22:25
День59 и 60 тренировка по утрам
Бег 5 км и кардио
/forums/comment/344300-den-61-s-utra-probezhka-5-5-km-zarjadka-podtjagivanija
30.04.2017 08:04
День 61 с утра пробежка 5.5 км.
Зарядка,подтягивания,брусья,отжимания,присяды,пресс и бурпи.отличная получилась тренировка
/forums/comment/344628-den-62-proshel-eshhe-odin-mesjac-podvedem-nebolshoj
01.05.2017 12:27
День 62 прошел еще один месяц подведем небольшой итог
26 .02.2017
вес 76 шея 39, грудь 107, бицепс 35*35, талия 91, таз 97, бедра 55 (оба), предплечья 29, голень 36.
01.05.2017
вес 71 шея 39, грудь 101, бицепс 36*36, талия 86, таз 96, бедра 51 (оба), предплечья 29, голень 36
март
.
май
/forums/comment/345412-den63-beg-2-km-krugi-6-6-20-15-nogi-vyshegolovy-10
03.05.2017 21:36
День63 бег 2 км круги
6*6-20-15(ноги вышеголовы)-10(поднос ног к перекладине)-10(брусья)
День 64 растяжка
/forums/comment/357005-k-sozhaleniju-100dnevku-ne-zakonchil-v-svjazi-s
17.06.2017 07:28
К сожалению 100дневку не закончил,в связи с отьездом.но переодически занимался.эффект конечно есть,самое главное что я сдвинулся с мертвой точки и начал опять заниматься спортом.следующую сотку я в теме.
/forums/comment/357306-quote-name-igor15-post-357005-k-sozhaleniju-100dnevku
19.06.2017 00:06
<quote name=igor15 post="357005">
К сожалению 100дневку не закончил,в связи с отьездом.но переодически занимался.эффект конечно есть,самое главное что я сдвинулся с мертвой точки и начал опять заниматься спортом.следующую сотку я в теме.</quote>
красавец, ждём в следующей сотке😉