/forums/comment/314414-okazyvaetsja-ja-sovsem-razuchilsja-podtjagivatsja-jeto
01.03.2017 21:27
Оказывается я совсем разучился подтягиваться. Это и не мудрено, при 20 лишних килограммах и состояния "тюлень-ждун". К своему стыду пришлось добирать норму двойной порцией австралийских подтягиваний. С остальными элементами все обстоит гораздо лучше. Правда под конец четвертого подхода ножки все же предательски задрожали.
Неприятно, хотя и вполне ожидаемо, удивлен своим состоянием. Итог: начало положено! Начинаем меняться в лучшую сторону.
Первый день по плану:
1) Подтягивания 5х2(австр.)
2) Приседания 10
3) Отжимания 10
4) Приседания 10 и так 4 раза.
Разминку сделал, а вот про заминку не подумал. Надо исправляться.

З.Ы. Не пинайте сильно. Пишу для себя:) Всем добра)))
/forums/comment/314425-quote-name-diver55-post-314414-neprijatno-hotja-i
01.03.2017 21:31
Неприятно, хотя и вполне ожидаемо, удивлен своим состоянием. Итог: начало положено! Начинаем меняться в лучшую сторону.


Зато потом удивишь себя результатами ;3
/forums/comment/314436-quote-name-limonny-sherbet-post-314425-zato-potom
01.03.2017 21:37


Зато потом удивишь себя результатами ;3


Для этого и подписался на это))) Впереди 99 дней начала. ПОсмотрим, как оно будет.
/forums/comment/314439-uspehov-i-reshimosti
01.03.2017 21:39
Успехов! И решимости ))
/forums/comment/314446-quote-name-limonny-sherbet-post-314439-uspehov-i
01.03.2017 21:42
Успехов! И решимости ))

Спасибо^_^
/forums/comment/322776-segodnja-vspomnil-pro-skakalku-budu-skakat-na
12.03.2017 22:31
Сегодня вспомнил про скакалку. Буду скакать)
На сегодняшний день результат следующий:
4 круга.
12 австр. подтягиваний
12 приседаний
15 отжиманий
12 приседаний.

Подтянуться получилось 2 раза и только на первом подходе.
Вес со 101.6 уменьшился до 99.5. Немного, но уже хорошо. Осталось разобраться с питанием и запретить себе всякие плюшки посреди дня.
Работаем дальше.
Параллельно бросаю курить. Ой как тяжко!!! Цель - бросить окончательно к концу 100 дневки.