/forums/comment/314285-1-den-4h-3-10-10-10
/forums/comment/315300-2-den-4h-4-10-10-10
/forums/comment/316091-3-den-4h-4-10-10-10
/forums/comment/317656-4-den-4h-4-10-10-10-5-den-4h-4-10-10-10
4 день
4х: 4-10-10-10
5 день
4х: 4-10-10-10
/forums/comment/319795-6-den-otdyh-7-den-rastjazhka-8-den-4h-4-10-10-10
6 день
Отдых
7 день
Растяжка
8 день
4х: 4-10-10-10
/forums/comment/320405-9-den-4h-4-10-10-10
/forums/comment/321328-10-den-4h-4-10-10-10
/forums/comment/321626-11-den-4h-4-10-10-10
/forums/comment/322788-12-den-4h-4-10-10-10
/forums/comment/324465-13-den-otdyh-14-den-rastjazhka-15-den-4h-5-10-10-10
13 день
Отдых
14 день
Растяжка
15 день
4х: 5-10-10-10
/forums/comment/325409-16-den-4h-5-10-10-10
/forums/comment/326008-17-den-4h-5-10-10-10
/forums/comment/328786-18-den-4h-5-10-10-10-19-den-4h-5-10-10-10-20-den-otdyh
18 день
4х: 5-10-10-10
19 день
4х: 5-10-10-10
20 день
Отдых
21 день
Растяжка
22 день
5х: 4-10-10-10
/forums/comment/329281-23-den-5h-5-10-10-10
/forums/comment/329872-24-den-5h-5-10-10-10
