/forums/comment/329235-23-den-5-po-3-10-10-10-140-105-60
23.03.2017 18:35
23 день.

5 по 3/10/10/10

140-105/60
/forums/comment/329803-24-den-5-po-3-10-10-10-135-115-60
24.03.2017 18:23
24 день.

5 по 3/10/10/10

135-115/60
/forums/comment/331271-25-den-otdyh-26-den-rastjazhka-27-den-5-po-3-10-10-10
27.03.2017 18:48
25 день - отдых.
26 день - растяжка.

27 день.

5 по 3/10/10/10

135-105/60

Сегодня делал упражнения чуть медленнее и вдумчивее. Обычно за 8 минут укладывался, сегодня - 10. Лучше прочувствовал все мышцы и в целом делал уверенно, а не из последних сил, как бывает по пятницам, например.
/forums/comment/331272-sobstvenno-segodnja-gotov-postavit-sebe-cel-ves-na
27.03.2017 18:50
Собственно, сегодня готов поставить себе цель. Вес на начало программы - 103-104. Прошла первая неделя ограничений в еде - сбросил почти кг. Таким образом к концу 100-дневки должен весить не более 96 кг. В идеале цель - 92 кг, далее по виду. Предполагаю, что меньше буду уже выглядеть тощим 😃
/forums/comment/331687-28-den-5-po-3-10-10-10-140-115-60
28.03.2017 18:31
28 день.

5 по 3/10/10/10

140-115/60
/forums/comment/332111-29-den-5-po-3-10-10-5-140-120-60-vypady-silno-zibivali
29.03.2017 18:39
29 день.

5 по 3/10/10/5

140-120/60

Выпады сильно зибивали ноги. Возможно не совсем правильно делаю, ограничился пока 5 выпадами.
/forums/comment/332590-30-den-5-po-3-10-10-5-140-115-60
30.03.2017 19:02
30 день.

5 по 3/10/10/5

140-115/60
/forums/comment/333013-31-den-5-po-3-10-10-5-145-110-60
31.03.2017 15:50
31 день.

5 по 3/10/10/5

145-110/60
/forums/comment/334638-32-den-otdyh-33-den-rastjazhka-34-den-5-po-3-10-10-10
03.04.2017 17:29
32 день - отдых.
33 день - растяжка.

34 день.

5 по 3/10/10/10

135-100/60
/forums/comment/335224-35-den-5-po-3-10-10-10-135-105-60
04.04.2017 20:28
35 день.

5 по 3/10/10/10

135-105/60
/forums/comment/335634-36-den-5-po-3-10-10-2h5-130-105-60
05.04.2017 18:16
36 день.

5 по 3/10/10/2х5

130-105/60
/forums/comment/336548-37-den-ne-zanimalsja-v-svjazi-s-med-procedurami-38-den
07.04.2017 19:03
37 день - не занимался, в связи с мед.процедурами.

38 день.

5 по 3/10/10/2х6

135-105/60
/forums/comment/337612-39-den-otdyh-40-den-rastjazhka-41-den-5-po-3-10-10-2h6
10.04.2017 18:43
39 день - отдых.
40 день - растяжка.

41 день.

5 по 3/10/10/2х6

130-105/60
/forums/comment/338029-42-den-5-po-3-10-10-2h6-130-105-60
11.04.2017 18:38
42 день.

5 по 3/10/10/2х6

130-105/60
/forums/comment/338500-43-den-6-po-3-10-10-2h6-140-115-60
12.04.2017 19:29
43 день.

6 по 3/10/10/2х6

140-115/60