/forums/comment/314210-vsem-privet-posle-mesjaca-podgotovki-nachal-100-dnevku
01.03.2017 18:41
Всем привет!
После месяца "подготовки" начал 100-дневку заново со всеми.

1 день.

4 по 2/10/10/10

Средний пульс "сразу после круга"-"через время отдыха"/"время отдыха"

140-110/60
/forums/comment/315299-2-den-4-po-2-10-10-10-140-110-60
02.03.2017 18:01
2 день.

4 по 2/10/10/10

140-110/60
/forums/comment/316125-3-den-4-po-2-10-10-10-140-110-60
03.03.2017 18:19
3 день.

4 по 2/10/10/10

140-110/60
/forums/comment/317989-4-den-vyhodnoj-5-den-rastjazhka
06.03.2017 06:54
4 день - выходной.
5 день - растяжка.
/forums/comment/318391-6-den-4-po-2-10-10-10-140-110-60
06.03.2017 19:14
6 день.

4 по 2/10/10/10

140-110/60
/forums/comment/319070-7-den-5-po-2-10-10-10-150-120-60-segodnja-poproboval
07.03.2017 18:43
7 день.

5 по 2/10/10/10

150-120/60

Сегодня попробовал добавить 5 круг. Тяжеловато, но вполне выполнимо. Возможно попробую 3 дня - 4 круга, 2 дня - 5 кругов.
/forums/comment/320234-8-den-poluchilsja-vyhodnoj-9-den-4-po-5-otzh-10-10-10
09.03.2017 14:02
8 день получился выходной.

9 день.

4 по 5(отж)/10/10/10

150-120/60

Стандартно занимаюсь в 7-9 вечера и пульс при этом 140-110. Второй раз днем занимался и пульс повыше - 150-120.
/forums/comment/321346-10-den-4-po-5-otzh-10-10-10-145-115-60
10.03.2017 21:39
10 день.

4 по 5(отж)/10/10/10

145-115/60
/forums/comment/323250-11-12-den-poluvyhodnye-polurastjazhka-prygal-s
13.03.2017 18:38
11, 12 день - полувыходные. полурастяжка. Прыгал с парашютом об дня, устал.

Сегодня дико не хотелось тренироваться, хотелось спать, но, к счастью, силы нашлись.

13 день.

5 по 2/10/10/10

135-110/60
/forums/comment/324554-14-den-propustil-t-k-rano-leg-spat-15-den-5-po-2-10-10
15.03.2017 17:39
14 день - пропустил, т.к. рано лег спать.

15 день.

5 по 2/10/10/10

140-110/60
/forums/comment/325365-16-den-4-po-3-10-10-10-145-110-60
16.03.2017 20:13
16 день.

4 по 3/10/10/10

145-110/60
/forums/comment/325865-17-den-4-po-3-10-10-10-140-115-60
17.03.2017 16:57
17 день.

4 по 3/10/10/10

140-115/60
/forums/comment/327499-18-den-otdyh-19-den-rastjazhka-20-den-4-po-3-10-10-10
20.03.2017 18:05
18 день - отдых.
19 день - растяжка.

20 день.

4 по 3/10/10/10

135-105/60
/forums/comment/328063-21-den-4-po-3-10-10-10-135-105-60
21.03.2017 19:09
21 день.

4 по 3/10/10/10

135-105/60
/forums/comment/328687-22-den-5-po-3-10-10-10-135-105-60
22.03.2017 19:06
22 день.

5 по 3/10/10/10

135-105/60