Глобальный форум Дневники тренировок

Первый день

/forums/comment/314179-reshil-ne-userdstvovat-nachal-s-3-6-6-6-vrode-ne-ploho
Syslik12
Syslik12
Уфа
01.03.2017 18:05
Решил не усердствовать начал с 3-6-6-6
вроде не плохо идет, завтра попробую увеличить
В качестве разминки выбрал бег в течение 5-7 мин с увелечением темпа
/forums/comment/314300-gde-begaesh-krugov-skolko-4
maksimale
maksimale
Уфа
01.03.2017 20:03
где бегаешь? кругов сколько - 4 ?
Ни шагу назад, топим вперед!!!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.03.2025 12:18]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[13.03.2025 13:07]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.03.2025 12:18]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[04.03.2025 09:40]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[02.03.2025 12:54]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.03.2025 19:03]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[12.03.2025 22:10]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[09.03.2025 12:16]
Вспомнить всё!
AK83[13.03.2025 19:52]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Воркаут для среднего возраста.
Vladii[13.03.2025 23:35]
Вспомнить всё!
AK83[13.03.2025 19:52]
Трени.
sashamoble1[13.03.2025 19:35]
Live your life
Brom[13.03.2025 19:03]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[13.03.2025 14:42]
2025_workout
homefalcon[13.03.2025 14:38]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[13.03.2025 13:11]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[13.03.2025 13:10]
СТО
Kunkka[13.03.2025 10:58]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[13.03.2025 09:49]