/forums/comment/382580-den-trinadcatyj-4-1-6-3-6-otzhimanija-s-kolen
05.10.2017 17:58
День тринадцатый.

4*(1-6-3-6)

Отжимания с колен, негативные подтягивания
/forums/comment/383098-den-chetyrnadcatyj-4-1-6-3-6-otzhimanija-s-kolen
06.10.2017 18:07
День четырнадцатый.

4*(1-6-3-6)

Отжимания с колен, негативные подтягивания
/forums/comment/383524-den-pjatnadcatyj-otdyh
07.10.2017 18:58
День пятнадцатый.

Отдых.
/forums/comment/384469-den-shestnadcatyj-i-semnadcatyj-4-1-6-3-6-otzhimanija
09.10.2017 19:49
День шестнадцатый и семнадцатый.

4*(1-6-3-6)

Отжимания с колен, негативные подтягивания
/forums/comment/384510-privet-a-chto-avstralijskie-ne-delaesh-7-mesjacev
09.10.2017 20:40
Привет! А что австралийские не делаешь? 7 месяцев занимаешься и все еще 1 раз?
Ты ни когда не узнаешь, на что способен, пока не попробуешь!
/forums/comment/385032-den-vosemnadcatyj-4-1-6-3-6-otzhimanija-s-kolen
10.10.2017 18:23
День восемнадцатый.

4*(1-6-3-6)

Отжимания с колен, негативные подтягивания

<quote name=mobidic: post="384510">
Привет! А что австралийские не делаешь? 7 месяцев занимаешься и все еще 1 раз?</quote>

Для австралийских не хочу каждый день турник устанавливать. А занимаюсь не семь месяцев.
/forums/comment/385596-den-devjatnadcatyj-4-1-6-3-6-otzhimanija-s-kolen
11.10.2017 16:53
День девятнадцатый.

4*(1-6-3-6)

Отжимания с колен, негативные подтягивания
/forums/comment/386095-den-dvadcatyj-4-1-7-4-7-otzhimanija-s-kolen-negativnye
12.10.2017 18:52
День двадцатый.

4*(1-7-4-7)

Отжимания с колен, негативные подтягивания
/forums/comment/386545-den-dvadcat-pervyj-4-1-7-4-7-otzhimanija-s-kolen
13.10.2017 19:14
День двадцать первый.

4*(1-7-4-7)

Отжимания с колен, негативные подтягивания
/forums/comment/387887-den-dvadcat-vtoroj-rastjazhka-den-dvadcat-tretij-otdyh
16.10.2017 18:48
День двадцать второй. - Растяжка

День двадцать третий. - Отдых


День двадцать четвертый.

4*(1-7-4-7)

Отжимания с колен, негативные подтягивания
/forums/comment/388933-den-dvadcat-pjatyj-vynuzhdennyj-otdyh-den-dvadcat
18.10.2017 19:32
День двадцать пятый. - Вынужденный отдых
День двадцать шестой - растяжка