/forums/comment/314154-den-pervyj-4-1-2-2-2-otzhimanija-s-kolen
01.03.2017 17:29
День первый.

4*(1-2-2-2)

Отжимания с колен, подтягивания со стула.
/forums/comment/315278-den-vtoroj-boljat-ruki-4-1-3-2-3-otzhimanija-s-kolen
02.03.2017 17:34
День второй.

Болят руки.

4*(1-3-2-3)

Отжимания с колен, подтягивания со стула.
/forums/comment/316097-den-tretij-boljat-ruki-i-nemnogo-nogi-4-1-3-2-3
03.03.2017 17:30
День третий.

Болят руки и немного ноги.

4*(1-3-2-3)

Отжимания с колен, подтягивания со стула.
/forums/comment/316888-den-chetvertyj-ruki-eshhe-boljat-no-menshe-4-1-3-2-3
04.03.2017 17:24
День четвертый.

Руки еще болят, но меньше.

4*(1-3-2-3)

Отжимания с колен, подтягивания со стула.
/forums/comment/317599-den-pjatyj-den-otdyha-bassejn
05.03.2017 18:11
День пятый.

День отдыха)
Бассейн.
/forums/comment/318306-den-shestoj-rastjazhka
06.03.2017 16:52
День шестой.

Растяжка.
/forums/comment/319101-den-sedmoj-4-1-0-2-0-otzhimanija-s-kolen
07.03.2017 19:34
День седьмой.

4*(1-0-2-0)

Отжимания с колен, подтягивания со стула.
Ушибла колено, не делаю приседания.
/forums/comment/319712-den-vosmoj-4-1-0-2-0-otzhimanija-s-kolen
08.03.2017 19:39
День восьмой.

4*(1-0-2-0)

Отжимания с колен, подтягивания со стула.
/forums/comment/319714-dlja-nastroenija-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-08
08.03.2017 19:41
Для настроения :)
/forums/comment/320350-den-devjatyj-4-1-1-2-1-koleno-krasivoe-sine-zelenoe
09.03.2017 17:54
День девятый.

4*(1-1-2-1)
Колено красивое, сине-зеленое)

Отжимания с колен, подтягивания со стула.
/forums/comment/320361-dlja-nastroenija-video-https-www-youtube-com-watch-v
09.03.2017 18:16
Для настроения

/forums/comment/321191-den-desjatyj-4-1-2-2-2-otzhimanija-s-kolen
10.03.2017 18:32
День десятый.

4*(1-2-2-2)

Отжимания с колен, подтягивания со стула.
/forums/comment/321919-den-odinnadcatyj-4-1-2-2-2-otzhimanija-s-kolen
11.03.2017 19:30
День одиннадцатый.

4*(1-2-2-2)

Отжимания с колен, подтягивания со стула.
/forums/comment/322634-den-dvenadcatyj-4-1-2-2-2-otzhimanija-s-kolen
12.03.2017 19:43
День двенадцатый.

4*(1-2-2-2)

Отжимания с колен, подтягивания со стула.
/forums/comment/323286-den-trinadcatyj-4-1-2-2-2-otzhimanija-s-kolen
13.03.2017 19:43
День тринадцатый.

4*(1-2-2-2)

Отжимания с колен, подтягивания со стула.