/forums/comment/314146-91-6-4-10-10-10
/forums/comment/316156-02-03-17-4-15-15-15
/forums/comment/316157-03-03-17-4-15-15-15
/forums/comment/317537-04-03-17-otdyh
/forums/comment/317539-05-03-17-4-12-12-12
/forums/comment/319042-06-07-17-rastjazhka
/forums/comment/319046-07-03-17-4-12-12-12-kupil-maxler-problend-hochu-im
07.03.17
4-12-12-12
Купил Maxler ProBlend
Хочу им заменять ужин,и немного повысить выносливость,в нем содержится белковый изолят и козеин,посмотрим как а на него отреагирует организм.....
/forums/comment/319634-08-03-17-4-12-12-12
/forums/comment/319654-a-kak-zhe-rekomendacija-tak-zhe-ne-zabyvajte-o-pravile
А как же рекомендация "Так же не забывайте о правиле x2."?
/forums/comment/320737-quote-name-jeka-tmbk-post-319654-a-kak-zhe
А как же рекомендация "Так же не забывайте о правиле x2."?</quote>
Это правило?
/forums/comment/320738-09-03-17-4-12-12-12
/forums/comment/321116-net-pravilo-umnozhaem-na-2-t-e-v-odnom-podhode
Нет, правило умножаем на 2. Т.е. в одном подходе приседаний и отжиманий должно быть в два раза больше чем подтягиваний. 5-10-10-10, 6-12-12-12, 7-14-14-14 и т.д. Или ты просто свою нагрузку подбираешь?
/forums/comment/321327-quote-name-zoxan-post-319046-kupil-maxler-problend
Купил Maxler ProBlend
Хочу им заменять ужин,и немного повысить выносливость,в нем содержится белковый изолят и козеин,посмотрим как а на него отреагирует организм.....</quote>
Чтобы повысить выносливость надо делать упражнения на выносливость, либо принимать лекарства от серьезных заболеваний.
В каком районе Иркутска занимаешься? Нравится этот город.
/forums/comment/321499-quote-name-jeka-tmbk-post-321116-net-pravilo
Нет, правило умножаем на 2. Т.е. в одном подходе приседаний и отжиманий должно быть в два раза больше чем подтягиваний. 5-10-10-10, 6-12-12-12, 7-14-14-14 и т.д. Или ты просто свою нагрузку подбираешь?</quote>
/forums/comment/321501-quote-name-kunkka-post-321327-quote-name-zoxan-post
Купил Maxler ProBlend
Хочу им заменять ужин,и немного повысить выносливость,в нем содержится белковый изолят и козеин,посмотрим как а на него отреагирует организм.....</quote>
Чтобы повысить выносливость надо делать упражнения на выносливость, либо принимать лекарства от серьезных заболеваний.
В каком районе Иркутска занимаешься? Нравится этот город.
</quote>
Занимаюсь пока дома,как станет теплее хочу перебраться на Набережную,в центре.
