/forums/comment/325384-den-16-vse-proshlo-ochen-legko-dyhalka-v-porjadke
День 16. Все прошло очень легко. Дыхалка в порядке, становится легко, значит тело привыкает и набирает обороты... Что очень радует !!! Продолжаем работу над собой )))
/forums/comment/325978-den-17-ne-znaju-chto-moglo-proizojti-no-trenirovka
День 17. Не знаю что могло произойти но тренировка прошла очень тяжело. Программа таже, но была выполнена но с большим трудом, даже бег дался как-то не легко. В чем проблема не знаю...
/forums/comment/326383-den-18-budem-otdyhat-razminka
День 18. Будем отдыхать... Разминка )
/forums/comment/326872-den-19-vyhodnoj
/forums/comment/327617-den-20-posle-dvuh-dnej-vyhodnyh-telo-otdohnulo-i
День 20. После двух дней выходных, тело отдохнуло и прекрасно восстановилось. Тренировочка прошла очень легко и бег был в радость. Жду добавления круга ))
/forums/comment/328108-den-21-trenirovka-daetsja-ochen-legko-beg-tozhe-teper
День 21. Тренировка дается очень легко, бег тоже. Теперь есть уверенность в том, что еще один круг уже просто необходим. Завтра будет + 1 тренировочный круг и увеличение расстояния бега до 2 км.
/forums/comment/328744-den-22-dobavochnyj-krug-prishelsja-po-dushe-kak-vlitoj
День 22. Добавочный круг пришелся по душе как влитой. Ощущение самочувствия на высоте. Бег 2,0 км
/forums/comment/329341-den-23-trenirovka-5-3-10-10-10-dalas-segodnja-v
День 23. Тренировка 5*3-10-10-10 далась сегодня в натяжку... А с бегом все было легко, 2.2 км
/forums/comment/330092-den-24-trenirovka-dalas-s-naprjagom-dyhalka-uchastilas
День 24. Тренировка далась с напрягом, дыхалка участилась... Видать организм уже требует отдых после тренировочной недели. А вот бег дался на ура, с удовольствием пробежал 2.2 км ))
/forums/comment/330093-den-25-rastjazhka
/forums/comment/331163-den-26-vyhodnoj
/forums/comment/331316-den-27-programma-byla-vypolnena-no-s-nebolshimi
День 27. Программа была выполнена, но с небольшими усилиями... Думал что после выходного дня организм отдохнёт и будет легче... Но на деле не так... Бег дался с легкостью, 2.2 км
/forums/comment/331738-den-28-trenirovka-v-porjade-dyhalka-v-norme-beg-2-2-km
День 28. Тренировка в поряде, дыхалка в норме, бег (2.2 км) в радость. Идем дальше 
/forums/comment/332159-den-29-tak-kak-v-trenirovke-dobavilos-novoe
День 29. Так как в тренировке добавилось новое упражнение, я решил ещё чуток дать себе нагрузки, добавил 1 повторение в каждом круге в подтягиваниях и чуть увеличил дистанцию в беге. Таким образом у меня вышло 5*4-10-10-20 (по 10 выпадов на каждую ногу). Бег 2.5 км. Нагрузку преодолел, но напряг почувствовал каждой своей клеточкой. Надеюсь что до завтра восстановлюсь. Двигаюсь дальше ))
/forums/comment/332631-den-30-pohozhe-ja-vyshel-na-svoj-uroven-trenirovka
День 30. Похоже я вышел на свой уровень. Тренировка далась напряжно, но выполнил. Дыхалка тяжелая, вышло 2 литра пота... Бег 2.5 км.
