/forums/comment/313968-vtoraja-100-dnevka-prohozhu-dlja-podderzhki-i-za
01.03.2017 14:18
Вторая 100-дневка.
Прохожу для поддержки и за компанию с женой 8) .
/forums/comment/313970-den-1-01-03-2017-razminka-krugi-4-h-5-10-10-10-podjomy
01.03.2017 14:20
День 1 (01.03.2017)

Разминка.
круги
4 х 5-10-10-10
подъёмы ног к перекладине
2 х 5
Заминка.
/forums/comment/315794-den-2-02-03-2017-razminka-krugi-4-h-5-10-10-10-zaminka
03.03.2017 08:06
День 2 (02.03.2017)

Разминка.
круги
4 х 5-10-10-10
Заминка.
/forums/comment/315795-den-3-03-03-2017-vyhodnoj
03.03.2017 08:07
День 3 (03.03.2017)

Выходной
/forums/comment/318252-den-4-04-03-2017-razminka-krugi-4-h-5-10-10-10-zaminka
06.03.2017 15:14
День 4 (04.03.2017)

Разминка.
круги
4 х 5-10-10-10
Заминка.
/forums/comment/318253-den-5-05-03-2017-vyhodnoj
06.03.2017 15:14
День 5 (05.03.2017)

Выходной
/forums/comment/318255-den-6-06-03-2017-razminka-krugi-4-h-6-12-12-12-zaminka
06.03.2017 15:14
День 6 (06.03.2017)

Разминка.
круги
4 х 6-12-12-12
Заминка.
/forums/comment/321269-den-7-07-03-2017-razminka-krugi-4-h-6-12-12-12-zaminka
10.03.2017 20:17
День 7 (07.03.2017)

Разминка.
круги
4 х 6-12-12-12
Заминка.
/forums/comment/321270-den-8-08-03-2017-vyhodnoj
10.03.2017 20:18
День 8 (08.03.2017)

Выходной
/forums/comment/321273-den-9-09-03-2017-vyhodnoj
10.03.2017 20:19
День 9 (09.03.2017)

Выходной
/forums/comment/321275-den-10-10-03-2017-razminka-zakrytyj-perednij-vis
10.03.2017 20:20
День 10 (10.03.2017)

Разминка.
закрытый передний вис
подводящие к переднему вису 2 х 3
круги
4 х 5-10-10-10
Заминка.
/forums/comment/323123-den-11-11-03-2017-vyhodnoj
13.03.2017 14:05
День 11 (11.03.2017)

Выходной
/forums/comment/323124-den-12-12-03-2017-razminka-podvodjashhie-k-perednemu
13.03.2017 14:05
День 12 (12.03.2017)

Разминка.
подводящие к переднему вису 3 х 3
круги
4 х 5-10-10-10
Заминка.
/forums/comment/323125-den-13-13-03-2017-razminka-podvodjashhie-k-perednemu
13.03.2017 14:05
День 13 (13.03.2017)

Разминка.
подводящие к переднему вису 2 х 3
круги
4 х 5-10-10-10
Заминка.
/forums/comment/323776-den-14-14-03-2017-razminka-podvodjashhie-k-perednemu
14.03.2017 15:01
День 14 (14.03.2017)

Разминка.
подводящие к переднему вису 3 х 3
круги
4 х 5-10-10-10
Заминка.