/forums/comment/313791-den-1-1-razminka-2-probezhka-skoree-skolzhenie-po-ldu
01.03.2017 09:33
День 1

1.Разминка.
2. Пробежка-скорее скольжение по льду и прыжки через лужи ;).
3. 4х5подтягивания+5приседания+10отжимания+5приседания.
С приседаниями будем разбираться, по опыту прошлых попыток 10 сразу - подрыв и потом ходить тяжело, чуть ли не неделю если каждый день продолжать)))
4. Заминка
5. Аналог п.2
/forums/comment/314973-den-2-1-razminka-2-probezhka-3-4h5podtjagivanija
02.03.2017 12:13
День 2
1.Разминка.
2. Пробежка.
3. 4х5подтягивания+5приседания+10отжимания+5приседания.
4. Заминка.
5. Аналог п.2