/forums/comment/313768-1-marta-4h-10-15-15-15
1 марта, 4Х(10-15-15-15)
дсп
/forums/comment/313773-quote-name-smyslovdp2002-post-313768-1-marta-4h-10-15
1 марта, 4Х(10-15-15-15)</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/314814-ispravilsja-segodnja-2-marta-4h-10-20-20-20
исправился сегодня) 2 марта 4х(10-20-20-20)
дсп
/forums/comment/315778-3-marta-4-10-20-20-20
3 марта 4(10-20-20-20)
дсп
/forums/comment/315783-quote-name-smyslovdp2002-post-314814-ispravilsja
исправился сегодня) 2 марта 4х(10-20-20-20)</quote>
3 марта 4(10-20-20-20)</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/316784-4-marta-4-10-20-20-20-i-ja-ne-govorju-chto-jeto-prosto
4 марта, 4(10-20-20-20).и я не говорю,что это просто
дсп
/forums/comment/317315-5-marta-4-10-20-20-20-pribavljat-budu-posle-dnja
5 марта, 4(10-20-20-20). Прибавлять буду после дня отдыха. Заметил,что мне при приседаниях естесственнее выдывать при приседе,и вдыхать при "вставании". Хотя рекомендация обратная
дсп
/forums/comment/318767-6-marta-otdyh-rastjazhka
6 марта- отдых+растяжка
дсп
/forums/comment/318770-7-marta-4h-12h22h22h22-hotja-vrode-kak-segodnja
7 марта- 4Х(12х22х22х22). Хотя вроде как сегодня должна была быть растяжка. Но её делал вчера(не делая при этом кругов)
дсп
/forums/comment/319387-8-marta-4h-12h22h22h22
8 марта, 4Х(12х22х22х22)
дсп
/forums/comment/320018-9-marta-4-12-22-25-22
9 марта 4*(12-22-25-22)
дсп
/forums/comment/320928-10-marta-4-13-22-25-22
10 марта 4*(13-22-25-22)
дсп
/forums/comment/321637-11-marta-4-13-23-25-23-delal-v-areale
11 марта , 4*(13-23-25-23). Делал в Ареале..
дсп
/forums/comment/322283-12-marta-4-13-25-25-25-22-minuty-areal-otel
12 марта,4*(13-25-25-25), 22 минуты, Ареал-отель
дсп
/forums/comment/323406-13-marta-4-13-25-25-25-delal-vecherom-do-jetogo-vsjo
13 марта. 4*(13-25-25-25). Делал вечером,до этого всё-утром.
дсп
