Глобальный форум Дневники тренировок

Моя первая 100 дневка

/forums/comment/313727-hochetsja-sebja-poprobovat-posle-rozhdenija-vtorogo
Darja
Darja
Пенза
01.03.2017 08:29
Хочется себя попробовать...после рождения второго ребенка спортом вообще не занималась, так что не судите строго😉
/forums/comment/313740-den-1-nachalo-polozheno-1-2-2-2-vypolneno-ochen
Darja
Darja
Пенза
01.03.2017 08:40
День 1. Начало положено!!! 1-2-2-2 выполнено - очень тяжело делать обычные подтягивание, наверное надо начать с австралийских.
/forums/comment/314806-den-2-ploho-dajutsja-podtjagivanija-delala
Darja
Darja
Пенза
02.03.2017 08:32
День 2. Плохо даются подтягивания делала упрощенные круги вышли так 4-4-4-4. 4 раз отжиманий довался с трудом, руки дрожат. После вчерашнего болят грудные мышцы и руки немного.
/forums/comment/315792-den-3-sdelala-6-6-6-6-vsja-mokraja-skoree-vsego-jeto-i
Darja
Darja
Пенза
03.03.2017 08:05
День 3. Сделала 6-6-6-6, вся мокрая - скорее всего это и будет моим рабочим темпом. Отжимание последнее далось с трудом, аж руки тряслись😃
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[02.01.2026 15:54]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[01.01.2026 23:15]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Большой вопрос по программе тренировок
Daosism[02.01.2026 23:27]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[02.01.2026 22:55]
Live your life
Brom[02.01.2026 15:54]
Мои тренировки
timur_bg[02.01.2026 07:50]
трень 2
Anastasia13[01.01.2026 23:15]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Трени.
sashamoble1[29.12.2025 20:23]
Всё по новой
junior[29.12.2025 19:08]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[29.12.2025 19:00]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[29.12.2025 16:44]