/forums/comment/313234-zavtra-nachinaju-vorkaunt
28.02.2017 02:43
Завтра начинаю воркаунт
/forums/comment/325580-vsem-privet-8-16-marta-nachal-pervuju-trenju-posle-15
17.03.2017 00:52
Всем привет!! 8) 16 марта начал первую треню после 15 дней не плохого пьяного отпуска!))) Сегодня после полутора часового футбольного мачта всё-таки заставил себя!))) Мой вес 99 кг при росте163! Начал с 3/10/10/10 подтягивание больше не дается!)))
/forums/comment/325582-edem-dalshe-17-marta-nachalo-polozheno-idu-tak-zhe-3
17.03.2017 00:58
Едем дальше! 17 марта начало положено! Иду так же 3/10/10/10 в один подход.Сегодня вес 97.3 кг видимо вчерашний футбол выгнал принятый позавчера пивандрий! Нормально даётся трения надо добавить отжимания и присидание! Подтягивания пока так!)
/forums/comment/325587-krasavchik-tak-derzhat-da-pribudet-s-toboj-sila
17.03.2017 01:04
Красавчик! Так держать! Да прибудет с тобой сила!
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/326150-segodnja-18-marta-subbota-s-samogo-utra-za-ruljom
18.03.2017 07:22
Сегодня 18 марта суббота! С самого утра за рулём поэтому треню пришлось перекинуть на завтрашнее утро!) Главное теперь не отступать!))
/forums/comment/326569-19-marta-ves-97-6kg-segodnja-sdelal-4-kruga-po-3-12-12
19.03.2017 02:54
19 марта! Вес 97.6кг сегодня сделал 4 круга по 3/12/12/12 не легко далось но осилил. B) всё это закрепил упражнением "планка" и тут с меня конкретно потекло! Планку делал первый раз поэтому жутко!)))) Беговая дорожка отдыхает!! Ещё бы с питанием определиться но пока не выходит!
/forums/comment/327128-20-marta-prodolzhil-tu-zhe-shemu-kak-i-vchera-planka
20.03.2017 01:14
20 марта! Продолжил ту же схему как и вчера! Планка зараза тяжко даётся!) Разминка ,заминка как положено! Прём дальше!!
/forums/comment/328288-21-marta-kak-to-ne-udalos-vydelit-na-sebja-vremja-ves
22.03.2017 01:26
21 марта ! Как то не удалось выделить на себя время! Весь день в бегах! Сегодня 22. ток проснулся дёрнул стакан воды и погнал)) пока ни чего не увеличивал!
/forums/comment/334416-gde-prodolzhenie
03.04.2017 09:38
где продолжение?
B)