Где обещанный потолок?)))</quote>
В частности с большой осторожностью рекомендуется подходить нам к глубоким скруткам и наклонам назад. Так что подумай, а надо ли себя вообще мучить, если еще и болевые ощущения усиливаются. Я понимаю, что больная голова, это не межпозвоночный диск, но тоже повод подумать))Кстати, я у тебя скруток не заметил, а в йоге большая часть комплексов с них начинается. Добавь трикасану в различных ее вариациях, мышцы ног тянуться по ожной и лучше прорабатываются, да и спине приятнее. Общий смысл такой: ноги шире плечь, но ни как на шпагат 1-1,2 метра. Повернуться в сторону, передняя нога мысок вперед, задняя - под 45 градусов к направлению. На выдохе опустить переднюю руку рядом с передней стопой (с внешней стороны) вторая рука в потолок и смотришь на нее, на верхнюю. И как будто кебя тянут за верхнюю руку! Если не сложно окажется попробуй опускать к передней ноге заднюю руку (с внутренней стороны стопы), скрутка будет в позвоночнике. Все это на обе стороны. Спину постараться держать прямой, натянутой.
Скучно жить одинаково!
Ihhi!
Ё-Маё!!
Вот это жестяк!!!
У тебя самый наикрутейший потолок, что я видел за 20 лет своих ремонтов.
Кольца - круть, канаты - ваще тротил!!!! На все эти крюучки можно ж верёвочную сетку подвязать (будет как у дяди Вовы"..бесновались матросы на вантах...")!!!!!</quote>
Ё-Маё!!
Вот это жестяк!!!
У тебя самый наикрутейший потолок, что я видел за 20 лет своих ремонтов.
Кольца - круть, канаты - ваще тротил!!!! На все эти кр
Ага!!! Сетку пока не вешали, иногда гамак, качели, ещё можно развесить таких канатных огрызков (по 1 метру) много в ряд, устраивали соревнования, кто больше раз по ним от стены до стены пройдёт (7 штук), как обезьянины перехватываясь с лианы на лиану
, сейчас потолок в неактивной фазе юзания, но всегда готов к великим обезьяньим порывам)))))
часовая растяжка
Ihhi, судя по видео, твою спиногрызку тоже зовут милая моему сердцу Наташечка. Не кажется ли тебе это понтами, типо Наталья Натальевна это как Владимир Владимирович. Кто выступал инициатором такого имени?</quote>
, а вот меня назвать так же как Маму хотел мой Папа Так что Малявка - Наталия Наталиевна НаталиевнавнаМеня тоже поразили рым-болты по всей площади потолка. Очень интересно было бы узнать, разве межэтажные перекрытия бывают сплошные, без внутренних пустот? А иначе как вы смогли понавесить крюков? Или у них маленькая грузоподъемность? Только для детей, как милкивей?</quote>
Вот у меня есть детская мечта, передвигаться по квартире только при помощи рук</quote>
, тоже очень классно!!!Серьезная такая малява, деловая и состедоточенная! По всему видать, знает, че хочет))) </quote>
- Ты что ж плачешь-то, доченька, или опять мало?
- Да я думаю, сколько ж вы СЕБЕ положили, раз мне так много перепало!
Соскучился по своим, взял на выходные билеты в Крым. В субботу туда, в воскресенье - обратно. Отдохнуть и выспаться не удастся, зато дочку с женой повидаю! Пойду искать сувениры. Жене сыр хороший, а вот что девятимесячной дочке из Германии привезти?! Буду искать вдохновение
Скучно жить одинаково!
Вчера:
часовое растягивательное занятие.
Растягиваюсь с 21 сентября почти совсем регуляно, то есть 2 месяца и неделя примерно.
Прогресс в складке - в любой момент могу достать руками до пола, при желании могу положить ладошки ладошки, за 5 минут дотянуть головой до колен с фиксацей, ещё прогресс в бабочке - спиной к стене могу положить ноги в бабочку за пару минут.
Под Феодосией. В крыму тепло, но дождик льет. Дочка уже бегает. До каталок не доросла, любит музыку (танцует) и размахивать мухобойкой
А что такое бабочка?</quote>
А что такое бабочка?</quote>
О!! А мы летом почти месяц жили в Феодосии!!! Причём я выбирала квартиру так, чтоб максимально близко к главной воркаутской площадкой, так что мы там почти каждый день тренировались с элитой феодосийского воркаута!!!
Очень здорово съездили в зоопарк "Тайган", если жена с Малышкой вполне мобильна, очень рекомендую!!! Наша тоже под музыку танцуетВот бабочка https://yandex.ru/images/search?viewport=narrow&text=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B1%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0&img_url=http%3A%2F%2F062012.imgbb.ru%2F6%2F1%2Fc%2F61cf4a8a75e601d08b827875e54a440b.jpg&pos=0&uinfo=sw-1024-sh-600-ww-946-wh-479-pd-1-wp-5x3_1280x768&rpt=simage&_=1417351468620&pin=1