У меня нету ни камеры, ни видеокамеры, а у друзей нет.</quote>
Это рекомендация, а не обязательное требование в "100-дневном воркауте". Если Вы этого не сделаете, ничего страшного не произойдёт, но а если бы Вы сделали, то смогли бы потом оценить как улучшилась Ваша техника и показатели в упражнениях.