/forums/comment/310500-center-b-url-http-workout-su-100-register-zapisatsja
16.02.2017 00:01

5 причин записаться на программу

Программа 100-дневный воркаут стартует уже через 2 недели!!! Для того, чтобы принять в ней участие вам достаточно только СИЛЬНОГО желания и готовности изменить себя! Ну а если у вас ещё есть сомнения, то предлагаем вашему вниманию 5 причин, по которым стоит это сделать:

1. Эффективная методика

5 причин записаться на программу

Начиная с 2013 года мы дважды в год устраиваем массовый онлайновые запуски программы. После каждого такого запуска мы тщательно анализируем результаты, достигнутые участниками, и вносим в программу корректировки с целью её улучшения. Программа 100-дневный воркаут уже помогла тысячам людей по всему миру не только стать более сильными, здоровыми и красивыми, но и разобраться в том, как правильно тренироваться, питаться и достигать желаемых результатов, как на площадке, так и в жизни! Ознакомиться с общими и индивидуальными результатами участников последнего запуска программы можно здесь.

Основу программы составят круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения, выполняемые друг за другом без отдыха. Дополнительно к этому, участники программы каждый день получают инфо-пост, содержащий информацию о тренировках и упражнениях, питании и диетах, воркауте и мотивации, а также других смежных темах. Наша задача заключается не только и не столько в тренировке участников программы, сколько в их обучении.

Мы хотим, чтобы по окончанию программы воркаут стал неотъемлемой частью вашей жизни, и при этом у вас был достаточный фундамент знаний и навыков для дальнейшего самостоятельного развития.

Программа "100-дневный воркаут" состоит из трёх блоков:

1. БАЗОВЫЙ (с 1 по 49 день)
2. ПРОДВИНУТЫЙ (с 50 по 91 день)
3. ТУРБО (с 92 по 98 день)

Стоит отметить, что хотя наша программа и рассчитана в первую очередь на тех, кто хочет привести себя в форму практически с нуля, но даже те, кто занимается уже не первый год смогут найти во втором и третьем блоках много интересной и полезной информации!

2.Тренировки когда и где угодно

5 причин записаться на программу

Программа построена исключительно на упражнениях с использованием веса собственного тела и силы гравитации в качестве источника сопротивления и нагрузки. Это позволяет проводить тренировки практически в любом месте и в любое время и делает её доступной для максимально широкой аудитории!

Многие недооценивают силовые упражнения с собственным весом, но они являются отличной стартовой площадкой для любого (!) вида тренировок, и мы считаем крайне важным научить вас в первую очередь управлять своим телом.

Как сказал один мудрец, если ты хочешь изменить мир, то сначала измени себя!

3. Ведущие и Кураторы программы

5 причин записаться на программу

5 причин записаться на программу

Как и всегда, в роли ведущих выступят Антон aka WasD и Олег aka ogrudko. Важно сразу отметить тот факт, что ни Антон, ни Олег не являются профессиональными спортсменами или фитнес-тренерами. Они обычные люди, которые большую часть дня проводят сидя за компьютером (на работе и дома), и у которых не так много свободного времени.

Но на собственном примере они поняли, что воркаут - это самый доступный, интересный и эффективный способ привести свою тушку в хорошую форму и теперь готовы поделиться с вами своими знаниями и опытом!

Помимо двух главных ведущих, начиная с весны 2016 года запущена программа Кураторства в городах. А это значит, что общие еженедельные сборы проводятся не только в Москве, но так же и в десятках других городов в разных странах (Россия, Украина, Беларусь, Германия)! Информацию о кураторах в городах и их контакты можно найти на странице своего города!

4. Обратная связь для всех

5 причин записаться на программу

Мы будем стараться по максимуму отвечать на все поступающие вопросы, чтобы эффективность программы для каждого конкретного участника была как можно выше. Но вы тоже должны отнестись с пониманием к тому, что воркаут для нас - это хобби, а не работа, поэтому мы занимаемся всем этим делом в свободное время.

Мы так же будем очень рады, если выпускники прошлых запусков тоже поучаствуют в ответах на вопросы новичков в ходе программы. Вы ведь сами совсем недавно были на месте участниокв, поэтому знаете, как важна поддержка на этом этапе!

Мы хотим, чтобы за эти 100 дней вы действительно смогли изменить себя, и готовы приложить все свои силы для этого!

5. Абсолютно бесплатно

5 причин записаться на программу

Программа абсолютно бесплатна для участников, поскольку главная наша цель - показать как можно большему числу людей возможность построения красивого, сильного, здорового и функционального тела с помощью упражнений с использованием собственного веса!

В отличии от ряда других проектов, использующих слово "воркаут" в своих названиях, мы действительно НЕ БУДЕМ пытаться вам что-либо продать, не будем пытаться вам что-нибудь навязать, и не будем что-нибудь скрытно рекламировать! В программе будет изложена вся необходимая информация, и вам останется только применить знания на практике!

Кто-то может спросить - зачем тогда нам это всё? Ответ заключается в одном из ключевых принципов философии воркаута - "каждый учит каждого". Именно благодаря этому принципу за столь короткий срок наше уличное направление смогло распространиться по всем миру. Сейчас у нас есть чем поделиться с вами, то, что может вам помочь стать лучше, и посредством программы "100-дневный воркаут" мы можем это сделать. Осознание того факта, что ты смог помочь кому-то изменить свою жизнь и стать лучше - уже само по себе отличное вознаграждение для нас.

100-дневный воркаут - Содержание
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/310506-privet-est-u-kogo-vorkaut-kalendar-na-2017
16.02.2017 00:45
Привет. Есть у кого воркаут календарь на 2017?
Russo Turisto Obliko Morale
/forums/comment/310513-quote-name-nikiti4-post-310506-privet-est-u-kogo
16.02.2017 01:13
Привет. Есть у кого воркаут календарь на 2017?


Пока что он в работе, но скоро будет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/310516-my-uzhe-srazu-osennij-zapusk-delaem-wasd
16.02.2017 03:51
Мы уже сразу осенний запуск делаем? :) WasD
/forums/comment/310518-budem-nadejatsja-chto-uspeet-vyjti-k-zapusku-vesennej
16.02.2017 04:11
Будем надеяться, что успеет выйти к запуску весенней 100 дневки! Календарь на андроид.
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/310532-p-3-podpravit-goroda-kuratorov-takie-znachenija-vsegda
16.02.2017 08:03
П. 3 подправить города кураторов - такие значения всегда переменные
П. 4 абзац 2 "тоже поучаствуЮТ"
ogrudko может Вам пора бы уже сменить фото в посте?)
/forums/comment/310534-vozmozhno-no-sejchas-fotki-mozhno-sdelat-tolko-v-zale
16.02.2017 08:22
Возможно. Но сейчас фотки можно сделать только в зале, чай не лето.
/forums/comment/310551-izmenite-nazvanie-temy-s-osen-na-vesnu
16.02.2017 09:39
Измените название темы с (осень) на (весну).
упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
/forums/comment/310566-kstati-da-kaziy-prav-tolko-chto-obratil-vnimanie-osen
16.02.2017 10:48
Кстати да Kaziy прав, только что обратил внимание... Осень 17-го
/forums/comment/310568-ura-ja-vnov-s-vami
16.02.2017 10:50
Ура, я вновь с вами!
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/310572-quote-name-ogrudko-post-310516-my-uzhe-srazu-osennij
16.02.2017 11:23
Мы уже сразу осенний запуск делаем? :) WasD


А чего нам зря время терять?)

Кстати да Kaziy прав, только что обратил внимание... Осень 17-го


Исправили, спасибо!

Будем надеяться, что успеет выйти к запуску весенней 100 дневки! Календарь на андроид.


Андроид успеет только к Осени. Но мы уже приступили к разработке, что не может не радовать.

П. 3 подправить города кураторов - такие значения всегда переменные
П. 4 абзац 2 "тоже поучаствуЮТ"


Про П. 3 не понял.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/310575-ne-vizhu-ni-odnoj-prichiny-ne-prinjat-uchastie-s
16.02.2017 11:25
Не вижу ни одной причины не принять участие с новыми целями, вместе веселее. Да и по письмам по утрам уже соскучился)))

Постараюсь как следует позаниматься пропагандой...
We make music that makes you dance!
/forums/comment/310581-quote-name-wasd-post-310572-pro-p-3-ne-ponjal-quote
16.02.2017 11:33
Про П. 3 не понял.

Кураторы в 3 странах: РФ, РБ, ФРГ :)
/forums/comment/310629-a-chto-za-kalendar
16.02.2017 16:46
А что за календарь?
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/310654-quote-name-worker-post-310629-a-chto-za-kalendar
16.02.2017 18:02
А что за календарь?

Наверное в нем будут отмечены дни по стодневке.
heaves